こんにちは！
ずー眠(ずーみん)です♪
梅雨に入り本日も雨です！
皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？？
季節の変わり目は頭痛、不眠、肌荒れ、倦怠感、生理痛、過渡凝り、疲れやすさ等々
自律神経が乱れてお身体に症状がでやすくなります。
:*身体もバランスを保とうと一生懸命活動してくれている証拠なのですが(/ω＼)
また気持ちの面でもイライラしやすかったり、不安に襲われたり、抗うつ状態などの症状を起こしやすくなります。
そんな時には「受け止める」ことと「眠って頭の中を穏やかにしてあげること」が大切です。
「受け止める」ことは「今の身体の状態を受け止めてあげて、分かったオッケー」と思ってみて下さい。
気休めかもしれませんがずっと不調に悩まされるより今は体がこうしたいのかもと感じると不思議と楽になるような気がします。
「眠ること」は身体も脳も一番リラックスした状態です。
身体の力も抜けて血液を全身に送り込んでくれます。
リラックスした状態で眠ることは、頭の中が穏やかになり感情も穏やかになります。
ご自宅にいるとつい家事や整理整頓、子育て、仕事のこと、先々の予定をぐるぐる考えたり・・・となりがちです。
一度人の手で眠ってみませんか？？
*ヘッドマッサージで眠る10分は８時間の睡眠時間に値すると言われております
未来の自分の為に質の良い睡眠をとることはとても大切なことです☆
頭の中と心の中がお疲れの方は９０分以上のコースでゆったりお寛ぎ下さいませ
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