「冬病夏治」

あたまサロン金星と月は
〈あたま〉をほぐして
〈からだ〉と〈こころ〉をととのえます

頭皮毛髪アドバイザーの資格を持つ

『あたまケア』の専門家
オーナーのYumiです(^^)

"頭皮すっきりメニュー♪

「ハイドロスプラッシュ」

という頭皮ケアの機械を

導入しております。

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この夏の暑さは
きついですね

密かに今年も畑に

枝豆を植えていたのですが。。。

この暑さと水不足で

サヤは付いているけど、

ほとんど実が入って

いない状態

採れたてを茹でて

ビールで乾杯するのを

楽しみにしていたのですが

全滅でした

また来年頑張ろう！

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夏バテしていませんか？

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皆さん、眠れていますか？

私は昨年まで、

真夏でも寝るときは

エアコンは無しでした。

えー💦って

びっくりされますが、
エアコンの風は

どうにも苦手でして

窓を開けて、

頭にはアイスノンを敷き、
保冷剤を脇に挟んだり、

工夫して寝ていました。

それでも寝苦しくて

どうにもならないのは
お盆前の数日でした。

お盆を過ぎると朝晩は

涼しくなっていたのに
今年はずっーと寝苦しくて、
エアコンのある居間に

寝ていました。

夜中に体の冷え

と言うか、何とも

言えない皮膚感覚で
何度か目が覚めてしまします。

そんな日が続き、

少し睡眠のリズムが

崩れていました。

それにより日中の

体のだるさがあり、

なんとなくお疲れ気味でした。

この夏は体調を崩されて

いる方も多いようですね。

エアコンにより

夏バテが加速される

こともあるようです。

夏バテの原因は

人により様々ですが、

一般的な4つの原因を

ご紹介します。

何となくだるいなって方は
当てはまる不調が

あれば注意です！

☆ビタミン不足型夏バテ！
暑さによる食欲低下や
素麺など、あっさりした
食べ物が多くなることで、
ビタミンの摂取量が
減少しています。

ビタミン不足により
体の中でエネルギーを
スムーズに作ることが
できなくなり、
スタミナ不足に
なってしまいます。

豚肉など、ビタミンB1を

中心にバランスよく

ビタミンを補給しましょう！

☆自律神経失調症型夏バテ！
エアコンの効いた
室内と室外との

温度差よるり、自律神経の

バランスが崩れてしまった、

一見、夏バテとは関係のない
ような頭痛や肩こり、
手足の冷え、しびれ、
だるさなどが主な症状です。

少しぬるめのお湯に
ゆっくりと浸かると
自律神経が整っていきます。

香の良いバスソルトなど
入れてバスタイムを
楽しむのもいいですね!

☆胃腸機能低下型夏バテ！
水分の摂り過ぎなどで
胃腸の働きが低下して
栄養吸収が悪くなっている。

食欲がない、胃が重い、
水っ腹、お腹がゆるくなったり。

冷たいものばかり摂らずに
消化の良いものを
よく噛んでたべましょう！

☆肝臓疲労型夏バテ！
暑いからとビール
飲み過ぎていませんか？

疲れが抜けない、なんだかだるい
それ肝臓が疲れているかも

エネルギーを生成する
肝臓は体温を一定に
保つために常に働いています。

そこにアルコールで肝臓に
負担をかけると疲れが
肝臓に溜まります。

お酒を控えて
たんぱく質(アミノ酸)を
補給して肝臓を
いたわりましょう！

肝臓は髪とも密接な