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Erpの願い
今朝、お客様をお迎えする準備で
掃除機をかけていたら
久しぶりに
ふらっと
目眩がおきました。
確か
寝起きからむくみと
耳が詰まる感じがあったので
完全に
低気圧の影響だ
先日書かせて頂いた
内耳が膨れているんですねきっと
こんなお天気だから致し方ない。
では終わりません!!笑
体が資本のセラピスト。
そしてもうじき40歳!!
放置は来年に影響するので、
ホットタオルで温める
ホットタオルで耳と首を温めて
血流促進!!
耳マッサージ
耳も、周りもマッサージして
血行促進!!
とりあえずこの二つで
血流を良くしました。
というのも
内耳は水分(リンパ液)で
満たされているので、
気圧の変化⇨体内バランスが乱れる
=
リンパ液が増えて溜まる
事で、
耳の神経を圧迫してしまい
私のように耳が詰まったり
めまいが起きたりしてしまいます😢
温めて
溜まった水分を流してあげる!!
のが一番早い応急処置の
セルフケアとなります。
あくまでも
その場をしのげるかもしれない
手段の一つなので、
やっぱり日々の予防が大切になります
☑︎適度な運動苦手!!無理!
☑︎車移動の時間が長い!!
☑︎ずっと座りっぱなし
☑︎寝不足が続いてる
こんな方には
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