こんにちは
大分県佐伯市にある
ドライヘッドスパ専門店
あたまのオアシス大分佐伯店の
なぎさです
朝晩涼しくなってきて
過ごしやすい季節ですね
寒暖差で体調を
崩しやすい季節でも
ありますので
気を付けてくださいね
昨日はInstagramで
という投稿をしました
皆さんはいかがですか？
とはいえ、私もできるように
なったのはつい最近
少し前までは
「子供がいるのに自分を優先するなんて…！」
「私より頑張っている人がいるのに！」
と謎に自分に厳しく
している人間でした
自分に厳しくすることが
悪いことではないし
子どもや周りを優先できる人は
私の理想とする人間像ですが
私は理想ばかり求めて
カリカリして
イライラして
自分の感情に振り回されて
ばかりでした
「自分を大切にする」
という考え方よりも
「家族のために自分を犠牲にする」
という考え方に
近かったのかもしれません
無理をすることは
やっぱり続かないし
何より私の心が限界でした
そんななかでカウンセリングを受け
自分の時間を持つことの大切さや
自分の声に耳を傾けてあげること
がどれだけ大切かを知りました
自分の気持ちを理解することで
自分がどうすれば
気持ちを楽にできるかがわかり
ずいぶん過ごしやすくなっています
お客様に癒しの時間を提供する
セラピストとして
心の切り替えや
気持ちの余裕を持つことは
とても大切です
私のストレス発散法は
・体を動かす
・海を眺める
・一人でカラオケに行く
が多いです
時間が取れないときは
車を運転しながら
マスクをして歌ってます(笑)
家族や周りの人を大切にするには
まずは自分を大切に
自分が大切に想う人は
きっと私のことも大切に
想ってくれているはず
私が辛い思いをしていると
幸せにはなってくれないと
思えるようになりました
人間なので
もちろん気持ちの波はあります
卑屈な考え方になってしまうことや
投げやりになってしまうことも
そんなときは疲れている証拠
自分をゆっくり労わって
穏やかな気持ちを
取り戻せるように
ケアしてあげましょう
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