こんにちは😃
頭ほぐし専門店ほっこり。です
今年は台風が多いですね……
頭痛や体のダルさ、肩凝り、むくみ、眠気、気分の落ち込みなどなど、いろんな症状が出ている方多いのではないでしょうか？
そこで今回は、雨の日の体調不良の原因や改善、予防策について♪
雨が降る前や降っている間にこういった症状が出る原因、それは湿気の影響で体に水分が溜まりやすくなっているからなんです😱
必要以上に水分が溜まってしまうことで、各所が適切に機能しなくなります。
この状態を解消するには、水分を体外に排出することが大切です😊
水分代謝を促す為に、常温のお水やノンカフェインのお茶を少しずつ、こまめに摂りましょう🥛
水分を摂ることで、体に溜まっている古い水分を排出できます🚽
そして、水分は足に溜まりやすいので、足裏を揉んで水捌けをよくするのもオススメ👍足腰を動かすと水分代謝が促されるので、積極的に動かしてください🤸♀️
体は冷えると水分を抱えてむくみやすくなってしまいます😭
体を冷やさないように気をつけてくださいね🛁
まずは出来ることから毎日の生活に取り入れてみてください😘
