イシュタヨガ

★イシュタヨガ

アラン・フィンガー氏によって創始された、個人それぞれの、体質、体型を尊重していくヨガ。
イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味で、ダイナミックな動きにより、柔軟性や筋力を鍛えながら、深いリラックス感を得られるヨガだそうです。

初yoga ！！！

思っていたより、結構ハードな気がしたけれど・・・

とってもスッキリ、楽しかった。

色々な教室に参加してみよーーっと。