こんにちはホットペッパービューティー パートナーのCOCOです。
皆さんは、過去にスポーツ経験がありますか？
昔運動をしていた人の中には、その名残が今の筋肉太りにつながっていると思っている人も少なくないのでは...。
でも、実は筋肉が太くなる原因はそれだけではありません。
そこで今回は、運動経験以外の視点から筋肉太りについてお話いたします。
太ももやふくらはぎの筋肉太りは運動によるものと思っている人が多いですが、実は日常生活の中にも筋肉を太くしてしまう要因がたくさん潜んでいます。
その一つが、身体のゆがみによるもの。身体には多少なりともゆがみがあり、重心のずれた歩き方をすることによって、脚の一部の筋肉に過度の負担がかかり、その筋肉ばかりが発達して太くなってしまいます。
これを回避するためには、ズバリ正しい姿勢で立ち、歩くことです。全身が写る鏡の前に立って、姿勢にゆがみがないかチェックしてみましょう。肩の左右のバランスや、骨盤が前傾、後傾してないかなど、もしバランスが悪ければ、意識して正しい姿勢で歩くようにすることが重要です。
この姿勢を正すことで重心を均等にし、太ももにかかる負担を軽減することができます。
『ホットペッパービューティー 専属ライター byココ』
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000327651
ご予約はホットペッパービューティーから☞
↓
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0003276
【ホットペッパー ビューティー】なりたい自分になれるかも！？
主にボディケアサロンについて様々な情報や体験談などをお伝えしております。直接ボディケアサロンに来店し、知識や技術、店内のレイアウトやスタッフとの会話などもご紹介いたします。文章を綴る上での心得として、誹謗中傷、店舗にとって不利益となる情報などは一切書くつもりはありませんので、各店舗のみなさん。暖かい目で見ていただけると幸いでございます。
by HPBﾊﾟｰﾄﾅｰCO²