アラフォー 完全ダイエットマニュアル その１

アラフォー　完全ダイエットマニュアル　その１

「基礎代謝の低下」　

基礎代謝は20代後半から徐々に低下するものなので、運動習慣が全くなく、しかも、若い頃と同じような食生活を送っていたのでは、脂肪がどんどん溜まるのは当然のことといえます。　

また筋力の低下による姿勢の悪さ、体幹の衰えによって、特にお腹周りには脂肪が溜まりやすくなりボディラインが乱れてきます。

さらに、痩せている人でも加齢によって皮膚の弾力と肌のハリが失われ、タルミが出てきます。