楽して痩せる方法 「なぜ 夏になると太るのか？」その２

「夏バテ防止のために食べ過ぎる」

　夏の暑さに負けないために、つい高カロリーのものを食べてしまいがちです。高カロリーだから良いのではなく、栄養バランスが大切です。欠食をせずに、多くの食品を摂取するように心がけましょう。
　冷たいそうめんなどで済ませることが多くなりがちですが、他の食品もプラスして、多くの栄養を摂取できるように工夫すると良いでしょう。

　＊夏だからと言って無理に栄養をつける事は考えず。流れに身を任せ。夏場はやはり、食欲が無いで、いいと思います。