2023.11.15 JSA.SAKEまで17日 ライブまで39日 セルフカウンセリング

セルフカウンセリングで使う項目メモ

①自分の性格を良く知る②8分目の生活、無理しても一晩で疲れがとれる程度③物事に優先順位をつける、大事な事から④何でも一人で背負いこまない⑤生活上の変化があったら十分な睡眠⑥他人にどう思われるかではなく今の体調、能力で出来る範囲で⑦前と似た状況には注意