こんにちは！
あたらすファミリーの藤井です。
大阪・阪急宝塚線「蛍池」駅から徒歩８分の「あたらすファミリー」のにて、
毎月第一・第三土曜日に『運動不足を感じる大人のための運動教室』を開催しています。
先生は「おへそワークス」のオーゲ・アキラ先生です
その中で、どんなことを行っているのか一部ご紹介いたします
以前は「とよなか・起業チャレンジセンター」でしていたので
その時の写真です。
まずは呼吸からスタート。意識するポイントを説明しながら行います。
体幹トレーニングをご紹介。
一時保育もありますので小さいお子様をお連れでも参加していただけますし、
子どもと一緒にできるエクササイズもご紹介します。
ストレッチや自分の体を上手く動かす練習も間にいれます。
有酸素運動タイムではJumpジャンプ♪
終始楽しく運動できます♪
運動をほとんどされない方向けに、
強度の低いストレッチが多めの構成になっています。
また、先生が指導中に日常生活の姿勢に関連づいた説明をしますので
効果的なトレーニングができます。
土曜日の午前中を、普段できない体の見直しチェックの時間にしてみてはいかがでしょうか？
ご予約、お問合せは下のお申込みフォームかお電話をお願いいたします。
TEL 06-6852-8870
ご参加お待ちしております！