数年前に人間ドッグでウェストを測定したら、メタボ基準の85cmを軽くオーバー。このままでは、100cmに達するのも時間の問題だ!そんなことから試行錯誤をはじめ、メタボ予備軍まで改善できた無理のない健康的なダイエット方法を紹介していきます。
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