おはようございます
子供達を送ってからのゆっくり朝ごはんtime～♡
最近、
豆乳にハマっております
豆乳って飲みにくいイメージがあったけど
お友達に勧められて飲んでみたら
すっごく飲みやすい！！
ゴクゴクいけます
なんといっても大豆に含まれる
イソフラボンは女性にとってはなくてはならない栄養価(^-^)/
今回豆乳を飲むようになって分かったのですが、
大豆にはカルシウムも豊富だったり、
大豆に含まれる植物性タンパク質は動物性たんぱく質に比べて利用効率の良い優れたたんぱく質だそうです
一日一本飲んで、自分の為にも子供の為にも健康でありたいと思います
