今日のお弁当 毎日、自分でお弁当作ってます。これで、昼・夜2食分。 林檎はお昼。柿は夜のデザート。 今日のメニューは玄米雑穀ご飯（海苔が下に2重に敷いてあります） ちくわとさつま揚げの醤油煮 温野菜サラダ（白菜・ブロッコリー・にんじん・大根・菜っ葉他色々） まとめてくつるので、同じメニューが続く事が多いです。
