最近マスクしている方が増えて
マスクは風邪以外に花粉も必需品です。
天気がいいと窓を開け
換気する時は窓を小さく開けて
短時間にとどめましょう。
空気清浄機を使う家庭や会社が
増えてますが
室内に侵入した花粉の除去は
こまめに掃除します。
洗濯物や布団は
外に干さないのが鉄則で
花粉シーズンで外に干したら
花粉をよく払って取り込みます。
花粉用メガネもゴーグル型の
デザインがあります。
メガネやマスク、帽子つけて
表面が毛羽立った毛織物コートは
避けます。髪の毛もまとめます。
帰宅は、衣服や髪をよく払って
室内に入りましょう。
手洗い、うがい、洗顔、鼻もかむ。
花粉に対する回避や除去は
これだけでも違います。
花粉飛散シーズンに向けての
セルフケアのポイントです。