歩くと足が痛い、だるいなど
整体に来院される方の中にもいます
特に多い腰痛やひざが痛むという方。
年配の方もいらっしゃいますが
中には若い方にもいます。
ここでは以下の項目に
簡単ではありますが
自己チェック。
●歩行時に、どちらか下肢に痛みがある？
●座っている時に足に痛みがある？
●ふくらはぎが痛くなった。
●痛みは階段上りや急な歩行時に起こる？
●痛みは普通に歩いた時に起こる？
●歩き続けている間に痛みがなくなった。
チェックが多い方は
医師やお近くの診療所に相談するとよいでしょう。
チェックが少ない方
整体では
全体の骨格を診て筋肉を矯正し調整します。
予防で運動をおすすめします。
特に激しい運動よりは
普通に毎日歩いてもらいます。
歩く(ウォーキング)事で
下肢の筋肉が鍛えられます。
たばこを吸われる方は
禁煙を心掛けて一日2、3キロでも
ウォーキングをして頂いております。