こんにちは！
エステ＆ピラティスat.のAKIKOです
ピラティスレッスン開始します！
大変お待たせいたしました！
at.ピラティスレッスンを開始します
at.pilates
at.店舗内で一対一の
パーソナルレッスンから
始めていきます
はじめてのマットピラティス
初回体験 ¥3,900
45分 ¥4,500
5回チケット ¥20,000
(有効期間2ヶ月)
●女性限定
●場所の都合上、エステコースと同日に行うことができかねますので、申し訳ありませんがエステコースとは別日でのご予約をお願いさせていただきます。
●動きやすい服装上下でお越しください(店内でお着替えも可能です)
●ピラティスマットはご持参不要です
●飲み物を必ずご持参ください
●ストレッチや説明なども時間に含みます
●現時点ではマタニティレッスンは行っておりません
●料金＋スタジオレンタル代で、外部スタジオなどで行うことも可能です
●初回体験はクーポンのご利用不可
ピラティスとは？？
「ピラティスという言葉自体は
巷で流行っていて聞いたことは
あるけど、そもそも何をするんだろう？」
という方も多いのではないでしょうか
ピラティスは1883年ドイツ生まれの
ジョセフ・ピラティス氏が
戦時下で身体だけでなく心まで元気が
なくなる人々を見て
負傷兵のリハビリとして考案された
エクササイズだと言われています。
ピラティスでは、動きと共に呼吸を使い
体幹部にあるインナーマッスルを
しなやかに使えるようにしていきます。
背骨や骨盤
肩甲骨や股関節などを意識し
「正しく動かす」事で
身体が機能しやすい自然な位置に
骨や内臓を配置する力を鍛えます。
背骨を正しい位置に置く力を強化し
歪みのないバランスの取れた筋肉を作り
美しい姿勢へと導きます。
１０回で違いを感じ
２０回で見た目が変わり
３０回で体の全てが変わる
ピラティスで期待される効果としては
私自身、40歳に近づき
体型の変化や体質の変化
を感じてきて、とにかく何かしなければ
と始めたピラティス
もちろん個人差がありますが
私の体感としては
巻き肩と猫背の改善
姿勢が良くなった
太りにくくなった
お腹周りがスッキリした
肩凝りや腰痛の減少
体幹が強くなった
家族や周りに痩せたと言われた
疲れにくくなった
などなど
とっても良い事づくめだと感じでおります
ピラティス始めてから
とにかく元気になった
ピラティスは負傷兵のリハビリが起源
ですので、決して無理はせず
お一人お一人のペースに合わせた
楽しいレッスンをモットーに
呼吸法から丁寧にレッスンを
させていただきますので
初めての方も一緒にピラティスを
楽しんでいきましょう
パーソナルレッスンは
お一人お一人の要望や
目的に合わせたメニューで
レッスンをさせていただきます
身体と心を整えるピラティス
最初は特に正しい呼吸法や
正しいフォームが大切となるため
パーソナルレッスンがオススメです
グループレッスンも
まだ日付は未定ですが
開始予定をしております
オンラインレッスン(Google meetを使用)
出張レッスンなども
ご相談ください
また詳細は決まり次第
お知らせさせていただきますので
公式LINEのお友達登録をいただき
お待ちください
マットピラティス初回体験のご予約は
こちらの公式LINEからお願いいたします
ID検索@748tbcro
ご予約時に下記もご記入お願いいたします
・ピラティス経験の有無
・気になるお悩み(姿勢・巻き肩、二の腕・お腹などアバウトでOKです/特になければ未記入で大丈夫です)
ご予約前の注意事項
・炎症や痛みのある方、通院中の方は必ず医師の運動許可を得てください
・産後の方は、経過に問題がなければ「産後２ヶ月頃〜」が目安です。かかりつけ医にご相談いただき、ご予約時にその旨お伝えください。
・お怪我など万が一のトラブルについて、当店では責任を負いかねます。(インストラクターが安全を確認しながら行いますのでご安心ください)
・場所の都合上ご予約は３日前までにお願いいたします
茨城県笠間市飯田697
美容室TAKANO内個室
ネット予約はこちら(エステのみ)
ご予約・お問い合わせはLINE・お電話でも受付しております☆
お気軽にお問い合わせください♩
よろしくお願いいたします
笠間市・水戸市・桜川市・城里町・那珂市・茨城町・ひたちなか市・日立市・大洗町・栃木県益子町・栃木県茂木町などからお越しいただいております。
私もとっても嬉しくなりました
