先輩と再会 ＊31w３d

昨日のに温かいコメントありがとうございましたおかげさまで今日は体調もよくなり、身体のだるさはなくなりました旦那はまだ咳と喉の痛みがあるみたいで既に就寝中食欲はあるから大丈夫だとは思うけど、早くよくなりますように・・・

私は体調もよくなったので、以前から約束をしていた以前働いていた時の大好きな先輩と娘っ子２人とランチをしに行きました大きなショッピングモールで待ち合わせて、３年ぶりくらいの再会だったのかなー会ってない間も何回かみんなで集合してたんだけど、お互いの都合があわずでなかなか先輩と会えなくて念願の再会でしたーーー

先輩は働いてるときから仕事のことやプライベートのことも色々相談できる素敵な先輩で、いつも頼ってばかりだったし憧れの先輩で久しぶりに会っても全然変わらず話しやすくて４つ年上には見えない先輩は可愛かった～

先輩の娘ちゃんは４歳と１歳で、下の子は初めて最初は２人とも恥ずかしがってたんだけど、すぐに慣れてくれて上の子は手をつなぎたいと言ってくれて買い物の間ずっと手をつないでました先輩と話をしていても、自らの話をしにはいってきて可愛かったなかなか姪っ子にも会えないので、こうして小さな子と触れ合って癒されたひと時でした

ご飯を食べて買い物をして、ベビーザらスで少し遊んで娘ちゃん達がお昼寝の時間が近くなったのでバイバイしました知り合ったときはまだ結婚もしてなくて先輩後輩の関係だったけど、６年の間に先輩は結婚して２人子供を授かって、私も結婚して子供を授かることができて・・・お互い退職してるけど、子供がいても会える関係でいれて嬉しいなーって思います

今は旦那ｻﾝの都合で同じ県内にいるので、私の出産のときに実家に帰省していなかったら病院までお見舞いに来てくれるそうです私は地元ではない今住んでいるところでの出産でお見舞いは家族だけだなと思っていたので、こうして先輩から来たいと言ってもらえて嬉しかった予定日どおりに出産だと無理だけど、少し早まったりしたら会えるかな

あっという間の時間だったけど、すごく楽しくて満喫した一日でした今度は先輩のお家にお邪魔することになりました１２月にはいると遠くに行くのは心配なので、１１月中に行けたらいいな

先輩とわかれたあとは、一人で買い物 この前チャイルドシートを買いに行った時は人が多すぎてゆっくり見て回れなったので、今日は思う存分ゆっくり見て回りました珍しく欲しいなと思うものがあったけど、今日は靴下と赤ちゃん用洗剤だけ購入しましたミクロくんのものはほとんど揃ったので、もう洋服は買わないように言われているので見ないようにして帰ってきました

歩きすぎてすごく疲れてしまったので、帰ってから少し寝て起きたら旦那が帰宅それから晩御飯の用意だったので待たせてしまいました旦那ｻﾝごめんね

今日のそのママは

妊娠8ヶ月
31週3日
受精した日から206日

肩こり、腰痛、便秘を予防しよう！

☆赤ちゃんの成長
　赤ちゃんの骨の骨化もすすみ骨格もだいぶしっかりしてきました。体重も増え続けています。脳、肺と消化器以外の臓器は完全に成熟しています。

☆ママの体と心
　肩こり、腰痛、便秘を予防するためには、ストレッチやマタニティーヨガなどで体をできるだけ柔らかい状態に保つこと。朝夕のシャワーやお風呂で体を温め、血液循環をよくすること。そして、食物繊維（ひじき、大豆、ごぼう）や緑黄色野菜をよく取り、十分な運動（毎日１時間）をすることなどが効き目アリです！