減量中

「あすけん」アプリで

減量にはげんでいます

注）たべにさん＝私

あすけんでは、食事の

摂取栄養素が確認できるので

カロリーだけでなく

足りない栄養素を補うために

何を摂ればいいのか

考えるのが楽しいです

飽和脂肪酸をいかに摂らずに

たんぱく質の摂取量を

増やせるかが、今の課題