6月あたりから急に！
スイッチが入り、物の断捨離と入れ替え
部屋中のあらゆる物と向き合い始めると
自分の体と向き合う事が、自然と始まりました。
これまで、分かっちゃいるけど…
やめれない食べ物、やれない運動
それが、無理なく体が求め始めました。
住む環境が変わると全てを改善したくなる
人生初の不思議な状況が起きています。
朝起きると、体が起きたくなるまで
寝たまま自転車こぎしながら
お客様からの連絡をチェックします。
ここで、健康的な人のルーティンは白湯
なんでしょうけど、白湯は苦手なので
お湯を沸かし、お茶を飲みます。
お湯が沸くのを待っている間に
足ツボマットを踏み踏みしたり腕を回したり
何かと体が良くなる事を生活に取り入れていくようになりました。
冷たい飲み物は飲まず、温かいか常温。
これまでとは違う生活が始まり
苦ではなく、むしろ楽しい！
そこに引き寄せられるように
四毒抜きというワードがやたら目に入り
知れば知るほど、食べない方が良いものを
好んで食べていた良くない食生活に気付かされ
徐々に改善が始まりました。
まずは出来る事から！
主食は米に限る。
元々、パン、麺類は避けるようにはしていましたが更に厳しめに買わないようにし、常備していたチョコレートや甘いお菓子も買うのをやめました。
うぅぅ〜無性に食べたい！！が来ると
食べたいものを食べる、ダイエットで言う
チートDAY的な感覚で、週1だけ満足に食べ、
その他の6日間は特に小麦と砂糖を食べない生活。
甘いものを欲する時は
くだもの、はちみつで満たす
最初の二週間は、それでも辛かったですが
習慣化するとだんだん慣れていきます。
パンや甘いものを常備する事で癖のように
食べていただけで、無ければ買ってまで食べない
確実に変わったのは！
酷かった肩凝りが軽減された事
油は、なかなか難しく、出来る限り
油で焼いていたものを油使わずオープンで焼く
例えば、じゃがいもの食べ方として
揚げず茹でるを選ぶ
など、1つ1つを気をつけています。
まさかの…好転反応が凄くて！！
続きはまた
読んでいただきありがとうございます
桃まんじゅう
こしあん最高です！たまにはね！