幼少期からのアトピー性皮膚炎で
歳とともに改善されてきています。
ステロイドは20代でほぼやめ
お守りとして持っていて
うっかり掻きむしってしまった時のみ使用
良いと勧められれば、サプリ、水
色々試してきましたが
なんとなく良い気がするけど劇的変化は無し
ある時、ふと気が付いて
気が付いてみれば、ごく自然で当たり前の事でした。
何を取り入れるか？ではなく
何をやめるか？なのだと！
サプリの効果を期待する前に
良くない影響のある食べ物、飲み物を
過剰ではないものの割と好んで摂取していた事に！
分かっちゃいるけど常備してしまう
フルーツジュース、甘いお菓子
何年も前から良くないと聞いていても
スルー状態でした。
アトピー性皮膚炎の改善もですが
年齢とともに体力も落ち、何かあった時に
気力だけでは打ち勝てないものを年々感じ
病気の発症を予防したいと！
まずは、体に良くないものを可能な限り
食べない、飲まないを日々心がけた上で
栄養、免疫力を上げるサプリを取り入れる
を、実践中。
辛い好転反応、大デトックスの時期を経て
明るい兆しが見えてきました。
あと一踏ん張り！！な感じがしています。
小麦、砂糖、乳製品、加工食品…
極力避ける中、甘いものだけは週1
多くて2まで。
チョコレートとチーズを毎日のように食べていた2か月前までからすると、摂取量は激減。
体の軽さ（むくみが取れたような感じ）と
肩凝りの軽減、感じています。
食生活の改善を始めて2か月。
食べた時の重だるさに比べ
食べない時の快適さを体が覚え、求め始めている実感があるので、このまま半年、一年経つ頃には甘いもの欲自体を無理なく減らしていけそうなイメージ。
ステロイドを使っていないお腹、背中
見えないところなのが残念ですが
かなりツルツルに！明らかに肌感違う！
なんだ！こんな簡単な事が何故これまで
出来なかったのか？って思いますが
全てにタイミングがありますね。
読んでいただきありがとうございます
黒蜜がけの わらび餅
外食に行った時のデザートは今
主人が注文したものを一口もらうのみです。
少し前は、2人で3つ注文してたので大進歩です。
2人で体質改善実践中の効果を報告しあっています。
まだまだ健康で働きたいですね。