訪問していただき、ありがとうございます。
人との繋がりを大切にし
コミュニケーションで笑顔が増える専門家
at home
ベビーサイン教室at
日本ベビーサイン協会認定講師
アドラー心理学コミュニケーション講座
エルムリーダー
アドラー流ダイエットクラブ
ナビゲーター
山口亜有子です
先日、アドラー流ダイエットの最終回でした！
情報シェアしたり、近況報告したり
そして、みなさんと
体重のシェアもしています
公表したいひとだけが、体重あかしてます。
それ以外の方はシェアしたいことだけシェアします
スタート時から、どんな変動がおきてるか？
などがわかるようにだけにできたりもします
目標設定も公表したいことだけシェアしたりも
できます！
そして、仲間と一緒に取り組みますが、
自分のペースで
自分の力で
自分の決めた目標にすすんでいきます
みなさんのこの講座で楽しかったことは？
の問いかけに
｢仲間の記録したよ｣の通知が励みになった！
表のシェアが楽しかった
一緒にいる仲間が楽しかった
体重の入力もたのしかった
と仲間が一緒に取り組みをしてるってことが
大きかったようです！
それぞれ各自でなりたい自分
目標設定も全部自分
全部自分次第なんです！
やればできる自分に出会えるんですね！
はじめは、
自分に意識を向けず、向き合うことも
怖いとかあったりもしますが、
終わりに近づくと
こんな自分に出会えた
コツがつかめた
などといろんな発見をされてました！
ダイエットも
ただ、体重を減らすだけでなく、
自分の身体とむきあって、
自分の身体には、何が必要なのか？を
知るきっかけになっていただけたら本望です！
仲間とやるといろんな成功体験もシェアできるし、私にとってもとても楽しい時間でした！
ありがとうございました☺️
最終回のみなさん、
ほんと、素敵な表情されていました！
あー、楽しいひとときでした☺️
と浸ってますが
早くも次のクラス募集中です
4月10日(日)10-12スタート
オリエンテーションからはじまります！
アーカイブ視聴もできます！
期間→4月から9月
月二回オンラインにて
勇気づけCafe
ダイエットschool
近況報告、情報シェア
目標設定、勉強会などをします
30000円(税込)
最後まで読んでいただきありがとうございます。
公式ラインもしております
よかったら私と友だちになってください(^-^)
↓＼(^-^)／↓d=(^o^)=b↓(о´∀`о)
アドラー心理学ELM勇気づけ
コミュニケーション講座詳細
Encouraging Leader’ Manual
こちらのELM勇気づけコミュニケーション講座は
アドラー心理学の
勇気づけを基礎にした体験学習講座です。
耳で聴くことよりも体験を通じて学ぶ方がずっと持続的な効果があります。
体験学習の進め方として、まず「やってみること（DO)」
次にそこでどう感じたか「振り返ってみること（LOOK)」
続いて日常生活でどう生かしたらよいか「考えてみること（THINK)」
の段階を踏みます。
このとき
「振り返ってみること（LOOK)」「考えてみること（THINK)」の
段階で重要なのは、「シェアリング」「フィードバック」です。
※シェアリングとは、気づいたこと、感じたこと、考えたことを
参加者同士で話し合ってみることです。
※フィードバックとは、相手が気づいていない側面、
あるいは気づいていながらも、もう一歩進めないでいる側面に
ついて共に学び成長し合う仲間としてあくまでも意見として指摘することです。
この「シェアリング」や「フィードバック」そして、「リーダーのコメント」は
誰かの勇気くじくものであってはなりません。
当人に困難を克服する活力（つまり勇気）が与えられるやり取りでなければ、
勇気づけの意味がありません。
さらに、これから安心して学びができるように守秘義務があります。
お互い共に学び成長し合う仲間として積極的に
「シェアリング」「フィードバック」を行っていってます。
ELMの体験を通じて、自分自身や周囲の人を勇気づけできるようになると、
あなたの周りから勇気が拡がっていきます。
ELMは第１２章から構成されています。
第１章 さまざまな見方・考え方の存在を認める
第２章 聴き上手になる
第３章 言い方を工夫しよう
第４章 感情と上手につきあう
第５章 自分のスタイルを明確にする
第６章 セルフ・トークを明確にする
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
第９章 自分のよさを再発見する
第１０章 あたりまえの価値を再確認する
第１１章 ものごとを前向きに考える
第１２章 勇気づけをする
ELMの全体の流れ
自分自身を理解する⇒対人関係を円滑にする
⇒自分自身を勇気づける⇒他者を勇気づける
１章３０分のプログラムで構成はされていますが、
シェアリング、フィードバックも多めにとっていきたいのと
、プラスαのワークもしていきたいので、
１章を６０分ぐらいの目安ですすめていきます
ママにおすすめは、
週末ゆっくりまったりコースで
月２回ペース、１章ずつすすめていきます
全１２章で２６０００円（税込み、テキスト送料込み）
リクエスト開催受付中です。
夫婦で一緒に参加したい夫婦割希望の方は
２人で５００００円（税込み、テキスト送料込み）
結婚してなくても、ママでなくても大歓迎
仕事の人間関係をよくしたい方も
友達と参加したい方も
友達割で２人で５００００円（税込み。テキスト送料込み）
一人でじっくり学びたい方は
プライベートレッスン ３００００円（税込み。テキスト送料込み）
リクエストのご希望お待ちしております