こんにちは😃
おうちリラクゼーションサロンat rest オーナー、ココロと体のパーソナルケア専門家 作業療法士の新あかねです
1月に入りまして、始めは晴天続きでよかったのに
憎きコロナの増加とともに来ている
低気圧
この低気圧さん…近づくにつれて体は怠くなる
実は低気圧さんで影響するものは
洗濯物だけではない
です。
よく
「お天気が悪いと古傷が痛む」
と耳にした事ありませんか？
これ、あながち間違いではないんです
低気圧によって
脳内の体を元気にする物質が出にくくなって
痛みに対して敏感になりやすい
んだそうです。
そして更に低気圧によって
体はむくみやすくなり、動きにくくなる
そして
気持ちが落ちやすかったり
イライラしやすくなったりすると感じる人も多いです
体が少しシンドイ時に運動するのはキツイ…
それにやりたくない
これが本音の方が多いのではないでしょうか？
激しい運動よりも多少のストレッチだけで、体は変わります
【ストレッチのメリット】
代謝があがる
気持ちも上がる
柔らかい体作りができる
⇒ケガしにくい体が作れる
免疫力アップ
その場ですぐに出来る
他にも色々メリットあります
自分に合ったストレッチを知りたい方は是非お声かけくださいね
https://at-rest-de-happy.jimdofree.com/
