コア美人ヨガを、受けてきました。
以前から、ともこさんの『コア美人ヨガ』って、どんなだろう？って、気になっていました。
そして、去年、ランチ会で、ともこさんにお会いしましたら、お綺麗で、ハツラツとされてて、とても素敵な方だったので、ますます、気になりまして、受けてみる事に！
整体で身体をみてもらってからのヨガ。
まずは、細かくチェックし、ほぐしていきます。
そして、アドバイスを下さる。
で、コアだよね^_^
って事で、コアに力を入れる練習を…
以前から、気にはかけてて、自分なりに、やってみてはいたものの、なんか、上手くいかない。
感覚が、つかめないでおりました。
で、どうやれば、いいのよ～～ってなってました^^;
ともこさんは、その方法を、上手く伝えてくださいました。
何度も練習して、出来てるかどうかを、確認してもらって、感覚が、つかめました＼(^o^)／
その他、大空に必要な、ゆるめる筋肉の場所や、その方法やポーズを、みっちりと、教わりました。
マンツーマンならではの、内容の濃ゆさに大満足です。
そして、帰宅後も、習った事を、ちゃんと続けられるよう、カルテのコピーを、持たせてくれました。
そして、ともこさんが、説明しながら、ポーズをとってくださり、それを、動画に収めさせてくださいました。
家に帰って、さあ、やろうっ！
て思っても、どうやったっけ？って、
結構、なりますもんね。なんとも、ありがたい。
からだの使い方、気をつけます^_^
今まで以上に、意識を、向けていきたいと思います。
そして、教わった事を、実践するぞ～
って、ものぐさな大空、いつまで続くかな^^;
そして、帰り際！
ともこさん撮影の2人で～す。
ともこさん、ありがとうございました～
ともこさんのブログは↓
北摂箕面市
MAYA ヨガ & ヒーリングサロン