「北摂箕面、千里中央 ヨガ・整体・骨盤底トレーニング隠れ家サロン「MAYAヨガ&ヒーリングサロン」

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箕面市坊島で隠れ家サロンをしてます♬
ヨガ&骨盤底ビューティーレッスンで健康な老後を迎えませんか♥

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こんにちは

 

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの

バセット友子です

 

 

「先生は毎日ヨガされてるんですよねー」

 

「だから、その体型をキープできるんですよねー」

 

 

 

そう思われている方には

申し訳ないですが

 

毎日ヨガはしてないです

 

 

仕事でヨガをしない時は

体を休ませています

 

 

もちろん、自主練は必要かと思いますが

 

気が乗った時はする感じですね

 

 

若い時は、積極的にヨガを毎日

心がけてましたが

 

 

今、この年になると

 

健康維持には

レスト Rest も大事

 

余裕のある心で

精神面もケアしてあげる必要性を感じてます

 

 

でも最近、レストしすぎているかなアセアセ

 

 

もうちょっと、

気合入れて

肉体面も鍛えましょう!

 

 

キープ ヤング のためにもね爆  笑

 

 

 

 

Love,

Tomoko

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの
バセット友子です

 

 

骨盤底ビュティーレッスンのモニターに

来られているTさま

 

今日で2回目のレッスンです

 

 

大分、骨盤底に意識を向ける事が日常的にできるように

なられたようです

 

 

深呼吸は上手くなったような気がします❗️

仕事中も空気が入るのを骨盤まで感じることができました❗️

忙しくなると止まっちゃいますが、止まってるのに気づくようになりました(^ ^)

 

 

今まで深呼吸ができないと思っていたのが

できるようになって

 

腹式呼吸もできるようになって

とても喜んでおられました

 

 

深呼吸ができるようになって

頭痛が治ったそうです

 

今まで酸欠状態だったんですね

 

 

お尻のあたりが動いてて、うーん?肛門しめてるのか。。❓て感じです。

時々、膣のあたりが動きますが、大体は肛門しめてるのかな〜。。な感じです。

締めればいいってもんじゃなーいと言いながら真剣にしてたらやっぱり息が止まってますね>_<

 

 

1回目のレッスンでわかったのですが

肛門をよく締めてる感じですね

 

 

でも、今日 だいぶん区別できるようになったと思います

 

 

そして、以前にピラティスをしていた事がおありで

下腹部を締める癖がありまして

 

腹直筋をつかって

ドローインしてます

 

骨盤底筋が使いにくい状態なんです

 

この癖をなんとかしないと、ですね

 

時間がかかっても

治したいところです

 

 

次回のレッスンまで

できるだけ

宿題をして下さいね

 

 

3人のお子さんの世話で大変かと

思いますが

 

モチベーションをキープして

頑張りましょう

 

 

 

ただいま、モニターを募集しています!

 

骨盤底ビューティーレッスン

パーソナルセッション60分 6千円 ❌ 5日間 = 3万円

 

 

を、モニター価格

 

半額の 1万5千円 ハート

 

2ケ月間有効

 

で、させていただきます!

 

 

ただし、

星セッション毎に感想を頂ける方

星ご自分のブログをお持ちの方は、紹介して頂ける方

(秘密にしたい方は要相談)

星2ケ月の期間内に5回受けて頂ける方

 

に限ります

 

 

骨盤底が整うと、

 

姿勢が改善されるのはもちろん

内臓も正しい位置に収まり

呼吸が深まり

健康な体

 

へと導きます

 

 

 

腰痛や肩こりにお悩みの方

体重を落としたい

骨盤の緩みを感じる

尿失禁、尿漏れ

更年期

産後の骨盤のケア

性交痛

骨盤底の痛み

不感症

子宮摘出

臓器脱、下垂

etc...

 

 

これらの症状の方

今すぐ、ご連絡ください!

 

 

 

トレーナーはわたくし バセット友子

 

 

30年近くのヨガ歴

ヨガ指導歴10年

整体師免許を所持

 

 

近くのスポーツジムにて既にパーソナルトレーナーとして

お仕事をさせて頂いてます

 

後2年後には還暦を迎えるとは思えない

この若さを保っていられるのもヨガのおかげひらめき電球

 

 

 

合格事情により、箕面まで来られない場合は

 

出張も承りますのでご相談下さいひらめき電球

 

 

 

お問い合わせ&お申し込みは https://ws.formzu.net/fgen/S21079157/

 

 

 

ただ締めればいいって言うもんじゃないと、気づいたあなた!

 

間違った筋肉を締めていたと気づいたあなた!

 

今からでも遅くないです!

 

 

年を取って、オムツのお世話にならずに、

自分の足でトイレに行きたくないですか?

 

健康な老後を送りたくないですか?

 

 

一人でも多くの女性が

痛みや悩みから解放され

 

明るい健康な幸せな人生を送れますようにラブラブ

 

 

そのお手伝いを是非させてくださいビックリマーク

 

 

今 抱えている体の悩み、心の悩みを

お聞かせくださいねハート

 

 

皆様とセッションさせて頂く事 楽しみにしておりますニコニコ

 

 

 

 

Love,

Tomoko

 

 

 

 

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テーマ:

 

こんにちは

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの
バセット友子です

 

 

昨夜のヨガレッスンに来られた60歳代の方

 

最近、コーラスを始められたそうですが

 

「ヨガがものすごく役に立ってます」

 

 

と嬉しそうにおっしゃってました

 

 

腹式呼吸はもちろん

肩の力を抜く事など

 

ヨガレッスンでしている事が

ものすごく活かされているそうです

 

 

10年間、毎週通われて

「ヨガに出会ってよかった、本当によかった」

 

といつも言われるんです

 

 

片足で立つバランスポーズが苦手なので

なぜできないかを

分析して

 

 

ゆがんだ足首を修正するためのアドバイス

足の筋力強化

 

を毎回のレッスンで心がけていたら

 

「最近、足の筋肉がついてきた〜」

 

「ぶよぶよしてた内腿の筋肉がついた〜」

 

と笑顔で仰いました

 

 

嬉しいですね

 

 

少しずつの積み重ねが大事なのよね

 

 

私もヨガと出会ってなかったら

今、どんな状態なのか

 

想像がつかないです

 

 

ヨガに出会えてよかったビックリマーク

 

 

私もそう思いますハート

 

 

 

 

 

募集中のイベントのご案内です



 タイ料理教室 マッサマンカレー
 

日時 12月6日(火)10時~14時

場所 箕面のバセット家 アクセス

定員 6名 残3名

費用 5千円

参加お申し込み  https://ws.formzu.net/fgen/S26453609/

 

 

【キャンセルポリシー】

開催日2日前よりペナルティーが100%発生します。
あらかじめご了承ください。






Bassett家のターキーを食べる会

日時 12月4日(日)13時~17時

定員 8名 残4名

会費 5千円

場所 Bassett's house  アクセスはこちら

お申し込みは https://ws.formzu.net/fgen/S94190492/


キャンセルポリシー

開催日2日前より100%のペナルティーが発生しますので
あらかじめご了承ください。




 

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Love,

Tomoko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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