「北摂箕面、千里中央 ヨガ・整体・骨盤底トレーニング隠れ家サロン「MAYAヨガ&ヒーリングサロン」

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箕面市坊島で隠れ家サロンをしてます♬
ヨガ&骨盤底ビューティーレッスンで健康な老後を迎えませんか♥


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こんにちは

 

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの

バセット友子です

 

 

 

毎月、定期的に通って頂いているY様は

 

足の指が、外反母趾、内反小趾、魚の目、そしてリュウマチで

変形しており、

 

立つ時に痛みがあり、歩く時にとても負担がかかった歩き方をされます。

 

その結果、体に影響が行き

姿勢が悪くなっておられます

 

 

まずは、整体で体の緊張をほぐして

 

少しずつ、ヨガやエクササイズで

体の筋肉を整えていきます

 

 

 

立つ事が困難なので

ヨガの時は椅子を使った チェアヨガ を提案

 

 

 

 

椅子に体重を預けるので

負担なく足を伸ばしたりできます

 

背筋もす〜っと伸びて

両手も上がりやすいですね

 

 

 

床に座るよりも

背筋が伸びやすい

 

結果、捻る時も

深く捻る事ができます

 

 

 

 

普段縮みやすい体側も、気持ちよく伸びる〜

 

 

膝が痛い方にも お勧めです

 

 

 

セラピーヨガパーソナルセッションでは

 

体の状態に応じて

色んな道具を使いながら

 

その人に沿ったレッスンをさせて頂いてます

 

 

 

体を動かしたいけど不安がある。。。

 

痛みがあって、体をうごかせない。。。

 

でも、動かさないと筋肉が収縮してしまう。。。

 

 

などなどで

お悩みの方

 

 

一度、ご相談下さいませ

 

 

認定セラピーヨガ講師

認定整体師

 

である、わたくし バセット友子が

 

体の悩みに沿って、レッスンを提案させていただきます

 

 

お問い合わせ・お申し込みはこちら

 

https://ws.formzu.net/fgen/S21079157/

 

 

 

Love,

Tomoko

 

 

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こんにちは

 

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの

バセット友子です

 

 

 

火曜日の夜にアメリカより無事に帰国して

翌日

 

さっそく朝9時半より

ヨガLessonのお仕事でした

 

 

時差ぼけで、夕方から物凄い睡魔に襲われる

 

 

夕方のLessonは、とても辛いです

 

 

そして、朝の1時や3時に目が覚める

 

まだ、外は真っ暗なので

5時まで待つことに

 

早起きは3文の徳

 

 

おかげで、朝食をゆっくり作る時間ができて

ヘルシーなのができた〜

 

 

 

翌日も〜

 

 

朝からこんなに食べれて

あ〜 幸せ〜

 

 

10時のヨガLessonの前に

 

洗濯機を2回回して

掃除して

ベアベアの散歩に行って

 

と、ほんまに

3文どころか 4文も5文もお徳

 

 

たまには、時差ぼけもいいもんだ〜♬

 

 

この習慣が続けばいいのだけどね

 

 

 

今も、眠い目をこすりながら

この記事を書いてます

 

 

今夜も早く寝ようっと

 

 

 

Love,

Tomoko

 

 

 

 

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こんにちは

 

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの

バセット友子です

 

 

 

アメリカを7月3日の早朝に出発して

昨夜、4日無事に帰国しました

 

 

ポートランドを朝の6時に出発なので

4時にチェックインするために

 

3時起床

 

にも関わらず、長男が空港まで送ってくれました

 

 

最後は、見えなくなるまで手を振って

見送ってくれる長男をみて

 

涙がこみ上げたわ。。。

 

 

泣くまいと頑張ってたのが

一気に緩んでしまった

 

 

いくらスカイプやFaceTimeがあるとは言え

実際に会って

肌に触れながら

一緒に時間を過ごす方が

 

どれだけ

嬉しくて楽しいか。。。

 

 

飛行機の中で

大好きな映画を4本見ながら

 

現実に帰りたくない!

このまま時間が止まってほしい〜

 

 

なんてほんまに思ったわ 笑

 

 

 

 

 

昨夜はぐっすり寝たかったので

melatonin 一種の睡眠薬

を飲んだけど

 

 

 

やっぱり夜中の1時に目が覚めた

 

物凄い雨音

 

余計に眠れない。。。

 

 

でも

朝7時に起床

 

夫の仕事があるし

私も

9時半から近くのジムで

 

ヨガLessonが2本

 

夫のランチも作らないといけないし

 

 

いやでも現実に戻りました

 

 

2週間の空白で

 

掃除や洗濯が山積み。。。

 

 

ぼちぼち行きますわふんわり風船ハート

 

 

 

Love,

Tomoko

 

 

 

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