「北摂 箕面駅、千里中央駅 ヨガ・整体・レイキ&経血コントロールセミナー隠れ家サロン「MAYAヨガ&ヒーリングサロン」

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箕面市坊島で隠れ家サロンをしてます♬
お料理教室や健康にいいお話をつぶやいたブログです♥

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こんにちは

ヨガとおまたぢからdeアンチエイジングの
バセット友子です


お久しぶりです
10日ぶりの投稿になります


ちょっと自粛しておりました


ネガティブな感情から

負の連鎖を招き

目に見えない圧力に羽交い締めにされ

身動きできない自分と葛藤しておりました


なんでこんな不条理な事が通るんや。。。


この試練は一体、何を意味しているのか

考えさせられました


自分を振り返るいい機会になりました


そして、気づかされたのです


傲慢

感謝が足りない


ただ、反省。。。



そして、始めたのが

毎日、「ありがとう」を100回

朝起きたら お日様に ありがとう

健康に朝目覚めた事に 感謝

掃除をしながら ありがとう

瞑想をしながら 感謝の涙

ご先祖様に 感謝

夜 寝る時ベッドの中で ありがとう


偶然、本屋さんで大分前に購入していたこの本



今、読みなさいと言わんばかりにテーブルの上に放置されてた

必然性があったから、買ったんですね


もう、必死で読んだわ


幸せになるために人は生まれてきた

なりたい自分、幸せを引き寄せる法則について

とっても詳しく書かれてました



今日から7月


少しずつ ブログを再開しますね



最近、ブログもFBも遠ざかってるね

と心配してくださったお友達に感謝


すべてに感謝を忘れず

新たな自分でスタートです~



Namaste




ただいま、セラピーヨガモニターを募集してます


3回のレッスンで 3千円です

詳細はこちら


是非、お試しくださね~





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    Tomoko







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こんにちは

ヨガとおまたぢからdeアンチエイジングの
バセット友子です


最近、新しい名刺を注文しました


パーソナルトレーナー使用で


私の思いがぎゅーと詰まってます


アウターマッスルだけを強化するのではなく


Core  Balance
インナーマッスルを含めた体幹にアプローチ


Inner muscle Power
特に、骨盤底筋や腹横筋である
インナーマッスルを強化



ただ、鍛えるのではなく

Flexibiliy
柔軟性のある、いい筋肉を目指します


この3つの頭文字をとって

CIF


かっこよくないですか?


私はとっても気に入ってます


デザインしてくれた友人に 感謝 



60分のパーソナルレッスンでは

まず、身体の歪みなどを チェックして

身体を使う癖や、日常生活を振り返りながら

身体のアライメントを正していきます



この段階で、コアバランスが弱い方が多いんです

アウターマッスルと
インナーマッスルの使い方の違いをお伝えしていきます




お客様が訴える痛みがある場合は

その原因を追求していき

必要な筋肉は鍛えたり、緩めたり

ヨガのポーズも使っていきます



そして、マッサージなどの
セルフケアの仕方もお伝えします



あっという間の60分



身体を見直すいい機会だと思いますよ~


そして、
レッスンを続けることによってのメリット。。。

美姿勢

すっきり太ももの美脚

くびれのある女っぽい身体

ヒップアップなお尻

ぶれない、バランスのとれた身体

アンチエイジング

健康

を手に入れるお手伝いをいたします~


パーソナルのお仕事は、契約ジムでさせていただいておりますが

自宅サロンでは

コア美人ヨガ個人セッションで受け付けております


詳細はこちら



身体のリセットのためにも

定期的に受けられるのを おすすめしますよ~



皆様のお越しをお待ちしております



ただいま、セラピーヨガモニターを募集してます


3回のレッスンで 3千円です

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是非、お試しくださね~





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こんにちは

ヨガとおまたぢからdeアンチエイジングの
バセット友子です


今月も引き続き募集している

セラピーヨガモニター


受けて頂いた方より、感想を頂いたのでご紹介しますね~


                    

セラピーヨガどんな事するのかなとかドキドキしながら参加させてもらいました。

私は3人子供を産んでから尿漏れが悩みで、最近は左腕をあげたら痛くて悩んでいました。
始め体のクセをとても丁寧に見て頂いて、
自分のクセも教えてもらい、

反り腰で骨盤底筋が使えてない事などとても丁寧に教えて頂いて、
気を付けた方が良い事まで教えてもらえて、本当に為になりました。

ポーズの指示の仕方も、いつも自分のやってるヨガと全然違い、
とてもポーズに入りやすく、
腕が痛くて出来ないと思っていた
三角のポーズもちゃんと腕があがりしかも痛くないのには驚きでした!

今日は、感動がいっぱいで、しかも先生のお話も楽しくて参加出来て良かったです。

来週もよろしくお願いします(*^^*)



                    


そういえば、腕が上がってましたね


ポーズの取り方も

アプローチの仕方を変えるだけで

こんなに違うのを実感していただけました



普段からヨガをされているので

違いを早く 感じて頂けたようです



次回も楽しみです


ありがとうございました



ただいま、セラピーヨガモニターを募集してます


3回のレッスンで 3千円です

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