「北摂箕面、千里中央 ヨガ・整体・骨盤底トレーニング隠れ家サロン「MAYAヨガ&ヒーリングサロン」

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箕面市坊島で隠れ家サロンをしてます♬
ヨガ&骨盤底ビューティーレッスンで健康な老後を迎えませんか♥

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こんにちは

 

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの

バセット友子です

 

 

 

3月7日開催の「タイ料理教室」の

メニューが決定しました

 

 

まずは、

 

1 Tom Kha Gai

 

2 Stew pork with five spices

 

3 Northern style chili

 

 

4 Glutinous rice balls in coconut cream

 

 

先生が、頭を悩ませて決められた レシピです

 

 

なぜかと言うと、

材料が日本では手に入らないレシピでは

お家で作れないですよね

 

 

そんな気配りをたっぷり含んだ今回のメニュー選びも

 

先生の暖かさを感じます

 

 

お野菜をたっぷり使った

スパイスも効かせたタイフードで

 

お腹も心も癒される事 間違いなし!

 

 

なのですが、ご予約をたくさん頂いて

すでに満席状態ですアセアセ

 

 

キャンセル待ちを受け付けますので

よろしくお願い致します。

 

 

この時季、体調を崩される方もいらっしゃいますので

チャンスがもしかしたら あるかも!

ですよ

 

 

 

ベル只今、募集中の講座ですベル

 

 

うずまきセラピーヨガ WS「肩甲骨&首をほぐして姿勢改善!」残1名

  &アメリカン焼き菓子deお茶会

2017年2月25日(土)

詳細はこちら

 

うずまき骨盤底ビューティーレッスンモニター募集中 残2名

詳細はこちら

 

うずまきタイ料理教室 満席

3月7日(火)

詳細はこちら

 

うずまきセラピーヨガWS首コリ&肩甲骨編 残4名

&アメリカン焼き菓子deお茶会

3月14日(火)

詳細はこちら

 

うずまきセラピーヨガWS骨盤周りを緩めよう〜 残2名

&アメリカン焼き菓子deお茶会

3月18日(土)

詳細はこちら

 

 

 

 

Love,

Tomoko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは

 

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの

バセット友子です

 

 

今週のヨガレッスンも

引き続き

 

腰回りをメインに

全身、気持ちよくゆるめました〜

 

 

まず、背中

 

捻ったり

反ったり

丸めたり

 

骨盤をしなやかに動かしながら

ねこと牛のポーズに

備えます

 

 

立位では

足腰の筋肉を強化

 

軸の通った

ぶれない下半身で

 

上半身はリラックスしながら

呼吸を深める

 

 

仰向けになったら

重力に体重を預けて

 

捻りを深めていきます

 

60分のレッスンでは

できるだけ

骨盤底筋を意識しながらねビックリマーク

 

 

 

最後のシャバーサナで

全身の緊張をほぐして

 

プチ瞑想

 

 

鼻息を立てて

寝てる方もいらっしゃいましたよ〜

 

 

レッスンの前と後で

呼吸の深さが変わったり

体がポカポカ暖かくなったり

姿勢がよくなったり

 

など、いろんな変化を感じて頂けました

 

 

暖かい春は、あともう少し

 

 

春に向けて

少しずつ体をほぐしていきましょうねニコニコ

 

 

今日もありがとうございましたハート

 

 

 

ベル只今、募集中の講座ですベル

 

 

うずまきセラピーヨガ WS「肩甲骨&首をほぐして姿勢改善!」残1名

  &アメリカン焼き菓子deお茶会

2017年2月25日(土)

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うずまき骨盤底ビューティーレッスンモニター募集中 残2名

詳細はこちら

 

うずまきタイ料理教室 満席

3月7日(火)

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うずまきセラピーヨガWS首コリ&肩甲骨編 残4名

&アメリカン焼き菓子deお茶会

3月14日(火)

詳細はこちら

 

うずまきセラピーヨガWS骨盤周りを緩めよう〜 残2名

&アメリカン焼き菓子deお茶会

3月18日(土)

詳細はこちら

 

 

 

 

Love,

Tomoko

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは

 

骨盤底ビューティーレッスン&ヨガの

バセット友子です

 

 

 

カルトナージュ、初体験しました〜!

 

 

iPhone ケースを作りましたが

けっこう、時間がかかるんですねあせる

 

2〜3時間くらいで、出来上がるだろう

 

なんて、軽い気持ちで参加したら

なんのなんの

 

途中で、ランチまで出して頂いて

そこで、気がついた

 

これは、長期戦になるぞ。。。

 

 

朝、10時半にスタートして

出来上がったのが、夕方の5時

 

外は薄暗くなってきて

 

わぉ〜

 

自分が主婦である事をすっかり

忘れてましたよ〜

 

 

でも、手間暇かけて作ったので

すっごく可愛くて、

いいのが出来上がり

 

大満足ですハート

 

 

でも、もうすでに

次 作りたいデザインを見つけてしまったニコニコ

 

ウフフドキドキ

 

 

友人知人にも大好評です〜

 

 

 

今回、お世話になったのはこちらです〜

 

神戸東灘タッセル&カルトナージュ

La Campanella

 

 

 

暖かいおもてなしに感謝です〜

ありがとうございましたラブラブ

 

 

Love,

Tomoko

 

 

 

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