ネットで坐骨神経痛にはポールストレッチが良い
と書いてあったので昨日ポールストレッチ
やってきました～。めっちゃ気持ちぃの
バッキバキに凝り固まった体が
ほぐれるほぐれる。
痛み止め飲んでてもしんどかったのが
今日は随分楽になった
ついでに調子に乗って30分の短いヨガも。
ヨガの先生には坐骨神経痛に効く
ストレッチも教えていただきました～。
来週も仕事終わったらポールストレッチと
ヨガのレッスンを受けてきます
体の柔軟性って大事だね～。
さて、薄ブルーデニムの底タックバッグです。
中はこの冬最後のボア生地で～。