ノルマ→
全卵1/5 (卵白10ｇ相当)
(12月11日の記事参照)
うどん110cm (小麦粉16ｇ相当)
を、週4回以上
何度も登場している冷凍ストックの材料は略しています★
＊朝ごはん＊
鍋の残りで雑炊(パパ作) 9割
＊昼ごはん＊
ピギーのメロンパン16ｇ 完食
ハンバーグ(ひじき/ほうれん草/合挽きミンチ/卵1/12) 1口
ジャガイモのおやき(ジャガイモ/鰹節)1つ 完食
＊晩ごはん＊
ほうれん草のお浸し(ほうれん草/大豆水煮) 完食
ごはん80ｇ 半分
取り分け→ひじきの煮物 完食
かぼちゃの煮物 完食
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