ノルマ→
全卵1/5 (卵白10ｇ相当)
(12月11日の記事参照)
うどん85cm (小麦粉15ｇ相当)
を、週4回以上
何度も登場している冷凍ストックの材料は略しています★
＊朝ごはん＊
麻婆あんかけ(略)/ごはん40ｇ 半分
＊昼ごはん＊
うどん85cm/コンソメスープ(人参/玉ねぎ/椎茸/えのき/キャベツ) 完食
ポテト 数本
＊おやつ＊
卵ボーロ(卵)10ｇ 半分
＊晩ごはん＊
焼き鮭1/3切れ 完食
煮物(大根/椎茸/人参/ちくわ) 1口
ごはん(ふりかけ)80ｇ 8割
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