今月は生理後症候群もなかった
昨日は昼過ぎまで普通の体調で
仕事も家事も頑張れた(ソラナックス0.1は服用)
夕方から針治療に行くのに、3車線の真ん中に挟まれてパニック気味に
そこから胸の圧迫感のみずーっとあったけど
胸の圧迫感なんなん
これ地味にしんどい。
でもそれ以外は、血圧も安定し
気持ちも穏やかで、
夜にバナナケーキ焼いたりもして
夜ヨガして寝た
自力で寝たけど、悪夢で目覚めて‥笑
ルネスタ飲んで速攻眠れて朝まで爆睡。
少しづつ少しづつ、体力も上がってるし
ふわふわも気にならないし
確実に進んでるのが分かる
春はただでさえ自律神経乱れる季節。
頑張って乗り越えよう💪
今は栄養療法の内科に来ています
前に胸の症状に、コエンザイムQ10がいいって勧めてくれたんだけど
値段的に断ってしまって、漢方にしたけど漢方は受け付けなかった。。。
睡眠にはナイアシン？
色々相談してみよう