尿失禁について①

女性にとって

尿失禁は大きな悩みです

私もその一人でした

6〜7年前に尿失禁が始まり

一度はしっかり治りました

今は たまに、、という程度です

原因は

①ストレス

②甘いもの食べ過ぎ

③運動不足（座りっぱなし）

④更年期（女性ホルモンの低下）

私の場合は

この4つだと感じています

どうしようかと悩んでいましたが

とにかく思いつくことを

やってみるしかないと

一つずつ試してみました

コツコツと

少しずつです

smile kakka'☀