AsukayogaのヨガインストラクターAsukaです☺♡
年末年始の営業のお知らせ✨
雪⛄が少ないと思ったら降ってきましたね！気づけば寒いしあと半月程で１年終わりますね💡
Asukayogaは12月30日が年内最後のlessonとなります😊
9:00～11:00 年末特別WS
108回太陽礼拝☀️←参加賞のお土産つき♪笑
19:00～20:00
リラックスYOGA🌱
年末特別WS☆108回太陽礼拝を開催☺
太陽礼拝とは…
感謝とともに太陽に祈る一連のyogaポーズが続く動作です。 12個のポーズをとることで「一日の始まりに太陽に挨拶、その恵みに感謝する」という意味があります。12のポーズを行うのは、太陽が1年（12ヵ月）かけて黄道十二宮を1周することにも由来します。
日本は１年の終わりに大晦日、除夜の鐘を煩悩の数１０８回鳴らしますね。
自分の身の回りの環境や人に感謝、家族に感謝、そして今年の自分に感謝する約１２０分。体力に自信のない方も１年の終盤ぜひ瞑想の効果のある時間を一緒に過ごしませんか？途中休むのありです😊年末だけの心地の良いリズムで呼吸＆動くスタジオの空気間をぜひ味わってみてください☀️家族と参加も！とっても思い出になりますよ♥️😆
Asuka Yoga
(会員の家族参加はご相談ください♪)
１２０分の特別WSですので
通い放題会員＆回数チケットお持ちの方はこちら予約の上、当日+５００円を現金orPAYPAYでお支払いください☺
都度利用の方は3000円事前決orPAYPAY（現金も可)
キャンドル🕯️YOGA
23日、24日も予約受付中です♪🎄🎅
19:00～20:00←サンタの🎁あるかも？笑
どちらもまだ空きあります😉
今年openしたAsukayogaスタジオですが、皆さんとこうして出会い、再会し今yogaが出来る事本当に幸せです✨
ご都合合えば、年末最後も会えるの楽しみにしています♥️
ヨガは疲れている働く大人がするもの
（不調を感じた人がする）
そんなことはなく
赤ちゃんから老人の方まで生活にヨガを取り入れることができると実感しています♪
沢山の指導経験を経ていますので初心者の方はもちろん、
幼稚園教諭、発達障がい児の指導員の経験を生かして、現在は児童デイサービスや保育園で０歳から高校生の子どもまでキッズヨガに触れています♡
体の成長と、心の自己肯定感を育むヨガは
沢山の経験のベースになります。
怪我を予防しながらスポーツをさせたい、
勉強に向かう集中力、息抜きの仕方等
自然と身に付きます。そしてヨガは五感を整えます。
力の加減ができない子、思いを伝える自信がない子、感情のコントロールが苦手な子など最近増えています。
小さなうちから自分の体と心に向き合ってヨガをすることは大人になるからだと心の基盤作りになる。８歳前後に沢山の成功体験とバランスのいい（１か所に偏りのある筋トレメニューなどではなく）身体的経験、体験が将来の運動能力などの向上に大きく影響するとも言われています。
現在スタジオでのこども向けのLessonは毎週木曜日１６：００～１７：００（3歳～12歳くらいまで）
水曜・土曜は親子参加可能dayとしています☺
基本スタジオは大人の方をメインにレッスンをしています。
ご利用の皆様、12月も
体調をみながらお好きな時にご参加くださいね⛄❄️✨Asuka
感染予防対策も徹底していますので、体調と相談しながらご来店ください☺
毎日の自分の生活に＋してみたいと思ったら
ぜひ、Asukayogaからヨガを初めてみませんか？☺
Asukayogaは初回体験時はyogaマットを無料貸し出ししています✨（ご自身のヨガマットご利用希望でしたらお持ちください☺）
2回目以降は自分のyogaマットを持参する方orAsukayogaレンタルyogaマット借りることが出来ます
（予約時に備考欄に借りたいとコメントください☺￥100当日払い）
飲み物（水）はお店で購入も出来ますし、ご持参頂いて構いません☺
素粒水もあります（抗酸化水と言われているお水サーバー￥５００で飲み放題）
後は、汗拭きタオルなど1枚あるとバッチリです☺
野球サッカー他のスポーツのように慣れてきたら専用グッズを少しづつ揃えてもいいかもしれませんね☺♡
いつでもご相談ください♪
yogaは基本何でもOKだからこそ、制限や決まりはなくて、何を選べば良いのか？と迷ってしまう方がいるのだと感じました。
今の自分と向き合う心さえあればヨガは始められます。
難しいポーズは本当にこつこつ練習が好きで筋力と柔軟性が伴っている方にしかご案内しません☺
赤ちゃんが生徒なら赤ちゃんに分かるように指導しています☺
男性なら男性の骨格に合わせてお伝えしています☺
ご年配の方には軽減できるご提案しながらお伝えしています☺
Asukayogaは一人一人とコミュニケーションを取りながらヨガLessonをしているので、初めての人、久しぶりのヨガの人も多いです✨
自分心身の健康の為になにかやってみようかなと思ったときは、自分の変化の時だと思います☺
ヨガを私はおススメします♡
体験Lessonにぜひいらしてくださいね✨
帰り道から階段を下りる足がスッキリしたと嬉しいお言葉も頂いています☺（お店はfitness２４の上3階なのです♪）
少人数制のクラス（現在定員10名まで）で、換気システムも最新の物を導入しています（新幹線と同じ30分で部屋の空気がすべて入れ替わる）入室時は検温＆消毒をお願いしています（Lesson前後マスク着用お願いします（ヨガ中は任意））
〒060-0008 札幌市中央区北8条西15-28KICビル 3階totonowell．
体験lessonは？ ⏩ 予約制です
＊月曜日～木曜日、土曜日10:00～11:00 ＊月曜日～木曜日19:00～20:00
＊木曜日16:00～17:00こどもヨガ 開催中です✨😊
(体験lesson:2500円→1000円) 親子で参加可能時間は水曜日と土曜日の10:00～11:00となっています👶💕
Asukayogaでは、子どもが大人の中に居ることでヨガが、その空間がもっと和やかに楽しく出来る内容です♪
幼稚園教諭として指導とキッズヨガ指導の経験もありますので3才～のお子さんであれば一緒に集中してヨガのポーズも楽しめますよ😊
0～2歳のお子さんはお母さんの近くで真似もするかもしれませんし、イキイキしている親の姿を見るのもいい刺激になります🎵
もし、泣いたりして途中退出しなければいけない場合は、もう一度 無料で参加できるチケットをお渡し致しますね👶✨
(※lessonの半分近く受けられてなかった場合)