AsukayogaのヨガインストラクターAsukaです☺♡
今日は、最近クスっとそして幸せな気持ちになったキッズ（こども向け）ヨガでの一コマを☺♡
私は現在、桑園にてヨガスタジオでLesson
オンラインでLesson
出張訪問で保育園や児童デイサービスでLesson
を主にしています✨
子どもと接する仕事は11年前からしていまして、当時は幼稚園教諭としてクラス担任をしていました🐣
約4年その仕事を全うし
ご縁があり、すぐにヨガ講師の道へ進みました。
ヨガの講師をはじめて基本は大人への指導でしたが今では保育園や児童デイサービスで毎月Lessonを継続担当させて頂いています。
子供たちの成長はもちろん昔も今も関わるからこそダイレクトに感じますが、今も昔も同じことは
子どもは素直。そして大人を見て成長しているということ。そして子供を通して周りの大人も一緒に成長し幸せを共有していること。
機嫌が悪くなると、「うるせぇ！コノヤロー！」そんな言葉使いの子供もいれば
先生はもう大人だからいい子にしていてもサンタさんは来てくれないんだ～という私に「じゃ、おれんち来なよ！🎅」自分の家に来れば先生も🎁もらえるんじゃないかと気にかけてくれる子だったりほんと様々です。←この時保育園の先生方もみんなキュンとしてました♡笑
私が喜ぶのでいつもヨガマットを片付ける時間になるとみんなで一生懸命畳もうとしてくれます♡←1歳の子たちはうまくできないので3歳～がさらに優しく手伝ってくれます☺
大人の自分は子供の目にどう映っているのか、子どもに影響を与えると思いついついその映り方を気にしてしまいますが、
偽りなく、ありのままで毎日思いやりを持って過ごせているならそれが一番子供にもいい刺激になるんじゃないかと最近さらに思います☺
家事を放棄して、暴言を吐いて、犯罪を犯すことがありのままの自分という方には伝わらないかと思いますが・・・笑
毎日、家族の事や周りの事を大切に思いながら生きている姿は行動も言動もすべてお子さんにとっての見本になっていると思います。
今日中に終わらなかった仕事や家事、子どもの世話で予定が変更になってしまう、焦りや忙しさからミスをしてしまう、そのことで少しイライラや体の疲れがでてグッタリしてしまう姿
出てしまうことは私は良いと思います✨←私も疲れると本当に何もしたくなくてずっと寝たり、片付けもしない事も全然あります。笑
でも、そこから人のせいにして、八つ当たりしてしまう、自己嫌悪になるなど様々だと思います。私も前はいつもそうでした！特に人のせいにして悪口ばかりでした。笑💦
そんな自分が嫌だなと思う時間が長い方は、ぜひヨガにいらしてください☺
イライラや疲れは呼吸を浅くします。ゆっくり深い呼吸に整えましょう✨
筋肉も緊張すると固くなります。緩めましょう✨
何かの、きっかけになれば嬉しいです♡
そして、そんな大人を子供たちはちゃんと見ています。
元気なお母さんとお父さんでいてくれることが一番の幸せだと思います☺♡
お子さんのケアはもちろん、ご自身の為にもぜひご利用くださいね♪
ヨガは疲れている働く大人がするもの
（不調を感じた人がする）
そんなことはなく
赤ちゃんから老人の方まで生活にヨガを取り入れることができると実感しています♪
沢山の指導経験を経ていますので初心者の方はもちろん、
幼稚園教諭、発達障がい児の指導員の経験を生かして、現在は児童デイサービスや保育園で０歳から高校生の子どもまでキッズヨガに触れています♡
体の成長と、心の自己肯定感を育むヨガは
沢山の経験のベースになります。
怪我を予防しながらスポーツをさせたい、
勉強に向かう集中力、息抜きの仕方等
自然と身に付きます。そしてヨガは五感を整えます。
力の加減ができない子、思いを伝える自信がない子、感情のコントロールが苦手な子など最近増えています。
小さなうちから自分の体と心に向き合ってヨガをすることは大人になるからだと心の基盤作りになる。８歳前後に沢山の成功体験とバランスのいい（１か所に偏りのある筋トレメニューなどではなく）身体的経験、体験が将来の運動能力などの向上に大きく影響するとも言われています。
現在スタジオでのこども向けのLessonは毎週木曜日１６：００～１７：００（3歳～12歳くらいまで）
水曜・土曜は親子参加可能dayとしています☺
基本スタジオは大人の方をメインにレッスンをしています。
ご利用の皆様、12月も
体調をみながらお好きな時にご参加くださいね⛄❄️✨Asuka
感染予防対策も徹底していますので、体調と相談しながらご来店ください☺
毎日の自分の生活に＋してみたいと思ったら
ぜひ、Asukayogaからヨガを初めてみませんか？☺
Asukayogaは初回体験時はyogaマットを無料貸し出ししています✨（ご自身のヨガマットご利用希望でしたらお持ちください☺）
2回目以降は自分のyogaマットを持参する方orAsukayogaレンタルyogaマット借りることが出来ます
（予約時に備考欄に借りたいとコメントください☺￥100当日払い）
飲み物（水）はお店で購入も出来ますし、ご持参頂いて構いません☺
素粒水もあります（抗酸化水と言われているお水サーバー￥５００で飲み放題）
後は、汗拭きタオルなど1枚あるとバッチリです☺
野球サッカー他のスポーツのように慣れてきたら専用グッズを少しづつ揃えてもいいかもしれませんね☺♡
いつでもご相談ください♪
yogaは基本何でもOKだからこそ、制限や決まりはなくて、何を選べば良いのか？と迷ってしまう方がいるのだと感じました。
今の自分と向き合う心さえあればヨガは始められます。
難しいポーズは本当にこつこつ練習が好きで筋力と柔軟性が伴っている方にしかご案内しません☺
赤ちゃんが生徒なら赤ちゃんに分かるように指導しています☺
男性なら男性の骨格に合わせてお伝えしています☺
ご年配の方には軽減できるご提案しながらお伝えしています☺
Asukayogaは一人一人とコミュニケーションを取りながらヨガLessonをしているので、初めての人、久しぶりのヨガの人も多いです✨
自分心身の健康の為になにかやってみようかなと思ったときは、自分の変化の時だと思います☺
ヨガを私はおススメします♡
体験Lessonにぜひいらしてくださいね✨
帰り道から階段を下りる足がスッキリしたと嬉しいお言葉も頂いています☺（お店はfitness２４の上3階なのです♪）
少人数制のクラス（現在定員10名まで）で、換気システムも最新の物を導入しています（新幹線と同じ30分で部屋の空気がすべて入れ替わる）入室時は検温＆消毒をお願いしています（Lesson前後マスク着用お願いします（ヨガ中は任意））
〒060-0008 札幌市中央区北8条西15-28KICビル 3階totonowell．
体験lessonは？ ⏩ 予約制です
＊月曜日～木曜日、土曜日10:00～11:00 ＊月曜日～木曜日19:00～20:00
＊木曜日16:00～17:00こどもヨガ 開催中です✨😊
(体験lesson:2500円→1000円) 親子で参加可能時間は水曜日と土曜日の10:00～11:00となっています👶💕
Asukayogaでは、子どもが大人の中に居ることでヨガが、その空間がもっと和やかに楽しく出来る内容です♪
幼稚園教諭として指導とキッズヨガ指導の経験もありますので3才～のお子さんであれば一緒に集中してヨガのポーズも楽しめますよ😊
0～2歳のお子さんはお母さんの近くで真似もするかもしれませんし、イキイキしている親の姿を見るのもいい刺激になります🎵
もし、泣いたりして途中退出しなければいけない場合は、もう一度 無料で参加できるチケットをお渡し致しますね👶✨
(※lessonの半分近く受けられてなかった場合)
