体重は増加傾向
よし、今日はお風呂に浸かろう
それと１時間は勉強しよ
３月になってダイエットできてない(>_<)
体重は増加傾向
よし、今日はお風呂に浸かろう
それと１時間は勉強しよ
体重は増加傾向
よし、今日はお風呂に浸かろう
それと１時間は勉強しよ
昨日は週１回晴れたらやってるフットサル
暖かくなってきて、大量の汗がでました
気持ち良かった
今日の朝は勉強
有価証券しました
文武両立？
続けていかなね(>_<)
暖かくなってきて、大量の汗がでました
気持ち良かった
今日の朝は勉強
有価証券しました
文武両立？
続けていかなね(>_<)
昨日から３月と思い込み朝走って会社に行くと、２月だった(ﾟ.ﾟ)
１日先走ってしまった．．．
まぁそんなことは気にせず、今日からダイエット開始☆
３月は導入期なので、運動を積極的に取り入れて、質を考えた食事をしていきますo(^-^)o
勉強もせな(>_<)
今週の実力テストに向けて！！
有価証券がよくわからない…
１日先走ってしまった．．．
まぁそんなことは気にせず、今日からダイエット開始☆
３月は導入期なので、運動を積極的に取り入れて、質を考えた食事をしていきますo(^-^)o
勉強もせな(>_<)
今週の実力テストに向けて！！
有価証券がよくわからない…
昨日は会社の５０周年式典にいってきました〓
個人から初めて、今は世界に１３工場〓
歴史的背景を会長から聞かせてもらい、とても勉強になりました〓
いい話を聞くと元気になりますねo(^-^)o
昨日で５日間のダイエット終わりました
結果は体重５８,６㌔と変わらず(>_<)
まぁ今回は結果より準備として捉えていたので
３月から導入期間としてまた取組ます
ビックリしたことは、全くダイエットの話をしてない方から、アドバイスを頂けたこと
自分が行動を起こしたら、周りが助けてくれた
これはすごいなって感じました
アドバイスありがとうございましたm(__)m
結果は体重５８,６㌔と変わらず(>_<)
まぁ今回は結果より準備として捉えていたので
３月から導入期間としてまた取組ます
ビックリしたことは、全くダイエットの話をしてない方から、アドバイスを頂けたこと
自分が行動を起こしたら、周りが助けてくれた
これはすごいなって感じました
アドバイスありがとうございましたm(__)m
４日目
朝：走って５㌔通勤
昼：菓子パンを食べる
夜：走って５㌔通勤
夜：ミックスジュ―ス、ビ―ル、カツ丼
体重：５８㌔
走った分減ったかな
朝：走って５㌔通勤
昼：菓子パンを食べる
夜：走って５㌔通勤
夜：ミックスジュ―ス、ビ―ル、カツ丼
体重：５８㌔
走った分減ったかな
３日目
朝：チャリで５㌔通勤
食パン２枚の朝食
昼：菓子パンを食べる
夜：チャリで５㌔通勤
夜：ミックスジュ―スおいしくなったo(^-^)o
とコンビニ弁当
お腹（小腸）が絞まった気がします
体中が変化したか？
体重：５８,６㌔
朝：チャリで５㌔通勤
食パン２枚の朝食
昼：菓子パンを食べる
夜：チャリで５㌔通勤
夜：ミックスジュ―スおいしくなったo(^-^)o
とコンビニ弁当
お腹（小腸）が絞まった気がします
体中が変化したか？
体重：５８,６㌔
２日目
朝：チャリで５㌔通勤
。。食パン１枚
昼：おにぎり３つ
夜：チャリで５㌔通勤
夜：カレ―ライスと例のミックスジュ―ス
５８,２㌔
ん～水分の関係やな
朝：チャリで５㌔通勤
。。食パン１枚
昼：おにぎり３つ
夜：チャリで５㌔通勤
夜：カレ―ライスと例のミックスジュ―ス
５８,２㌔
ん～水分の関係やな
１日目
朝：チャリで５㌔通勤
昼：サンドイッチを食べる
夜：チャリで５㌔通勤
夜：初めてのミックスジュ―ス作ってみました
←配分ミスで激マズ(-.-;)
体重：５８,６㌔
朝：チャリで５㌔通勤
昼：サンドイッチを食べる
夜：チャリで５㌔通勤
夜：初めてのミックスジュ―ス作ってみました
←配分ミスで激マズ(-.-;)
体重：５８,６㌔
今日から１週間ダイエットします
狙い：痩せるための準備
目標：お酒を辞める
数字：０.５㌔㌘ダウン
いつもは５月くらいから始まるけど、痩せやすい寒い時期にするとどうなるか研究してみます
成功したら参考にしてくださいo(^-^)o
狙い：痩せるための準備
目標：お酒を辞める
数字：０.５㌔㌘ダウン
いつもは５月くらいから始まるけど、痩せやすい寒い時期にするとどうなるか研究してみます
成功したら参考にしてくださいo(^-^)o