記録は一つで管理が非常に楽
予定や日々の記録を項目ごとに管理すると抜けが出るため、今は全て一つのExcelで管理。
予定は、Googleカレンダーを利用して、それをExcelに毎朝転記。
メモは、気づいた時にEvernoteにメモして、それをExcelに毎朝転記。
Excelには、その他にも起床時間、就寝時間、一言、家族、運動、仕事の案件、場所を記録しています。
昨日からは体重を追加しました。この半年で2kg体重が増加したため、秋に向けてのダイエット意識を高めるためです。
記録は、見栄えよりも抜けが無いようにと割切れば楽
私の運動の記録も私にしか分からない書き方をしています。
ある日のJOGはこのように記載しています。
京都トレイル：22.13km：2:20'52（嵐山～上桂川）
これは、決まったコースであり、今までに何度か走ったことがありますが、通る道は全く同じですが、私にしか分からない書き方ですが、自分がわかれば十分です。
細かく書きすぎないようにすることも必要。
細かくなるほど続けるのが大変になりますからね。
シンプルに続けてみる。
【今思うこと】
記録しないと日々どのように過ごしているか分からず、変化も見えない。
変化を楽しむためにも記録をしていく。
現在利用中のExcelの書式
