妄想族 ①寒さを乗り切ることができるのでしょうか？②ストレスをとり除くには、どうすればいいのか？

南極大陸に住んでいる

ペンギンは

嵐になると

ちょうどおしくらまんじゅうを

するように固まって

お互いに暖めあいます

しかも

そこにはちゃんと

ルールがあるんです

寒い風が当たっている

風上のペンギンが

しばらくすると

風の当たらない風下に

まわります

いつも風下ばかりに

まわろうとしていると

結局が仲間がいなくなって

自分も生き残ることが

できないのです

時にはアナタが寒い

風上に立つことが

アナタの仲間を守り

アナタ自身を生き延びさせる

ことになるんだよ


ペンギンだって交代で

寒い風上に立っています

仲間を救うことが

自分を救う最良の方法ですよ











ストレスは

食べ物に混ざった

毒のようなものです

ストレスを

吐き出そうとするから

むせてしまうのです

人間の体は

吐き出すようには

できていません

ストレスは

吐き出すのではなく

飲み込んでお尻から

出すんだよ

（食事中の方はごめんね）

逆流させて吐き出すより

流れにのせてお尻から

出したほうが

抵抗なく速く捨てる

ことができます

ストレスを避けてはいけません

ストレスも、

どんどん飲みましょう

便じゃないからね）


ストレスは

吐き出すのではなく

飲み込んで

お尻から出そう