妄想族 今日は自分のために何をしますか？

アナタは自分を大切に

していますか

なんでもかんでも他人が

優先で

自分のことを後回しに

していませんか

もしもアナタが我慢することに

慣れすぎていて

自分のことをおろそかに

しているのなら

今から少しだけ

自分に優しくしてあげて下さいね

自分に優しくする方法は

たくさんあります

シンプルで大切なことは

自分の欲求を知り

それに従うことですよ

たとえばね

自由に過せる時間があるとき

今自分が飲みたいものは

なんだろうとか

この時間を楽しむには

何をしたらいいいだろう

自分がより心地よく

楽しくなることを考え

実行してあげる

んですよ

それができたら今度は



気にしている欠点を

一つ一つ打ち消していきましょう

「私ってこんな人ＤＡＫＡＲＡ

ダメに決まっている」と

アナタが暗い気持ちに

なっているとしても

それはアナタが一人で勝手に

思いこんでいるだけなんですよ

アナタの心の中にあることは

アナタにしか変えることが

できません

自信を失いそうになっても

「大丈夫」

「私ならできる」

と言い聞かせましょうね

それをくりかえしていくうちに

アナタの気持ちは徐々に変化し

自然と自分に優しくすることが

できるようになります

何故・・・我慢しすぎると

よくないかって

何故・・・自分に

優しくすることが大切なのかって

それは自分に優しくできない人は

他人にも優しくできないからだよ

逆に考えると、

自分に優しくすると

人にも優しくできるように

なるからだよ

言葉一つにも、その人の

優しさはにじみ出ます

人に優しくできる自分って

気分がいいもんですよ

気分がよくなれば

また誰かに優しく出きます

そうして優しさの輪が

広がっていきます

優しさの輪の中にいるアナタが

まわりの人達から

好かれないはずが

あ～りません