妄想族 自分がとても嫌になった時・・・・

一生付き合っていかなければ

ならないのが｢自分｣です

例えばね

家族や友達とは、

一生付き合っていきたい

と願っても

いつかは離れなくてはなりません

しか～し自分とだけは

死ぬまで付き合っていかなければ

ならないのです

腐れ縁という言葉がありますが

それどころではなく

｢不滅縁｣とでも言いましょうか

輪廻転生すると考えれば

死んだあとも付き合って

いかなければならないのが

自分なんですよ

そんな自分が自分のことを

時々嫌になることがあっても

不思議ではあ～りません

理由を突き詰めて考えないで

｢勝手にしたら｣

と突き放すんですよ

｢えっ自分のことを突き放せるの｣

といぶかる声が聞こえてきそうですね

自分が嫌になるときというのは

その嫌になった原因に

自分が吸い込まれていっているんです

考えてみてください

自分のことがとても嫌に

なったときには

必ず原因があるはずです

しか～し

その時はその原因が不鮮明で

ぼやけているんです

原因が何なのか確めよう

それを見つけようとして

自分で自分を追及しているんです

いわば、

自分という火山の火口に

吸い込まれていくようなものですよ

そんなことをしたら

ますます自分が嫌になって

いきますよ

ですから、

自分に対して無関心になって

しまえばいいんです

放り投げてしまうんです

嫌になった原因に

吸い込まれていく前に

自分に大きなアドバルーンを

付けて地上に戻すんですよ

空から下ろすのではなく

地下から浮かび上がらせる感覚です

そうやって吸い込まれていく

感覚を断ち切るんですよ

そして空を見上げ

思いっきり深呼吸を

繰り返して下さい

自分を嫌だと思っている間は

きっと前屈みになり

内臓を押さえつけるような

姿勢になっていたはずです

内臓をゆったりさせて下さい

そして新しい空気をいっぱい

吸い込んで下さい

まず、

重かった気持ちが軽くなり

気分が爽快になりますよ

すると、

自分を嫌になったことも

少しずつ

忘れていくはずですよ