妄想族 感謝の気持ちを持つ

私の知る限り、

ネガティブな態度から

ポジティブな態度に変わる

最短の道は

感謝の気持ちを持つことだよ

ひとつの方法として

｢感謝の日｣

をつけるのもいいかも

しれません

毎日、自分の人生で

感謝していることをリストにして

並べてみるのもいいよ

感謝しながら自己嫌悪に

おぼれることは不可能であり

ほとんどのネガティブな

態度は自己嫌悪が原因かな

いわゆる

｢かわいそうな私｣

というやつです

感謝の気持ちを持つだけで

惨めな自分から前向きな

自分に変わることができます(⌒‐⌒)

一番簡単な方法は

｢今日は何に感謝しよう

と自分にたずねることでしょう

そして心に浮かんだことを

すべて書き出してみようよ

人生の喜びのすべてに

感謝したくなるはずだよ

人生の大切な面を

ひとつひとつ数えあげ

感謝していることをリストにするのを、

毎日の習慣にしてみてはどうでしょう

これを朝起きて最初にやれば

すぐに気分がよくなり

前向きな気持ちで1日を

始めることができると思うよ

もし気分が落ち込む事があったら

感謝の日記を読み直しして

みようよ

それだけで、

すぐに前向きな気分に

なれるはずだよ

自分の人生のうまくいっている

点をリストアップしてみよう