妄想族 自分にいいことを引き起こす‘特効薬‘とは？

不安や悩みをいつまでも

引きずってしまう人

そういう人たちの共通点は

ちょっと咳をしただけでも

風邪をひいて

ベッドで寝ている自分を

思い描いたり

窓の外の曇り空を見て

すでに濡れている自分を

想像したりしてしまいます

つまり、

物事をネガティブな方向に

妄想してしまう癖が

ついているのです

それがさらに不安や悩みを

深くしてしまいます

自分の運命を

ポジティブに変えたいなら

何か暗いイメージを

描きそうになった時

「ありがとう」を

大きな声で言うことです

この五文字には感謝はもちろん

愛や優しさなど様々な

意味が含まれ

心を和ませる最大の

力があるんだよ

そして、

心が落ち着いたら

思考を切り替え

今度は明るいイメージを

頭に描くようにします

曇り空を見て雨に濡れた

自分を妄想するのではなく

雲の切れ間から

差し込む光の中を

颯爽と歩く自分の姿を

イメージするんですよ

すると魔法にかかったように

いいことがたくさん

起こるようになりますよ