妄想族 過去の成功を数えてみる リブログ追加
自信をつけるために
効果的な方法の一つに
過去の成功体験を
数えてみるというのが
あります
誰にだって‘とりえ‘が
あるものです
アナタは気づいていない
かもしれませんが
アナタにも必ず
いいところがあるし
成功した体験があるはずです
別に、みんなが驚くような
立派なことじゃなくても
構いません
① 小学校時代に、
無遅刻無欠席だったこと
② １０年も日記を
つけ続けていること
③ いじめられたことはあっても、
誰かをいじめたことはないこと
④ 入社したばかりの頃、
先輩から物覚えがいいと
ほめられたこと
そんなふうに、
自分にとっては
たいしたことの
ないことでも
できない人から見れば
スゴイと思われるような
体験がアナタにもあるはずです
自分に自信を持てない時は
そんな成功体験を
思いだしてみましょう
そして
「あの時うまくいったのだから、
今度も乗り越えられる」
と自分に言い聞かせて
見て下さい
勇気が湧いてくるのを
感じられるはずだよ
逆に、うまくいかない
原因をずっと探るのは
やめましょう
自分に自信がない
原因を探してみても
何も解決しないからです
原因というのは、
たいていの場合
過去の出来事や環境に
あるものですが
過去を変えることは
できません
それに、物事の理由には
たくさんの原因が
絡み合っていることが
多いのです
仮に何か一つ、
原因が取り除かれたとしても
解決しないことが
圧倒的に多いのです
ですから過去の暗い体験を
思いだすより
どんな小さなことでもいいから
成功体験を数えるほうが
いいんだよ
PS
反省しても自信は
回復しませんからね
