妄想族 朝一番の気分で心の状態をチェック

目覚めは自分自身の

現在の状態をありのままに

映す鏡です

朝目覚めて微笑む人の少ないのが

現代ではないでしょうか

アナタはどうですか

目覚めたベッドの中で

あるいは起き上がり

カーテンを開けた窓辺で

自然と微笑えみがこぼれますか

最近、

そんな当たり前のことが

なかなかない

と感じている人が

多いかもしれませんね

目覚めた時から憂鬱で

起き上がる気もおこらない・・・・

という人もいると思います

目覚めの際に

重たい気分になるのは

毎日を嘘の自分で生きて

いかねばならないことを

意味しています

目覚めが楽しく

感じられない人生は

どこか間違っているのかも

しれませんね

注意してほしいのは

重たい気分だからといって

そのままベッドの中で

グズグズしないことですよ

目覚めた後、

まだ眠気があっても

なるべく起きるようにしましょうね

今日やるべきことを

具体的に心に描いて考えると

多少起きやすくなっていきます

とくに自分が

憂鬱質だと思う人は

「目覚めたら起きる」

という目標からスタートしましょ

眠気のまま寝すぎる日々を送ると

憂鬱の症状はますます

悪化していきますよ

少し気分が重くても

何とか起きだしてみれば

一日のやることが

自然に流れるように

決まることも多いはずだよ

また目覚めた後、

窓を開けるのは

自分と世の中との

対面の始まりです

晴れであれ雨であれ

そこに見える景色に

驚きや感動がある時は

私たちが前向きに生きて

いこうとしている時なんだよ

外の景色にふれようとするのは

自分の心が内に閉じこもらず

外に向いている証拠に

他ならないのですからね

反対に無感動な時は

生きること自体も

無感動になっています

朝の自分を

自分の状態をとらえる

チェックポイントにして下さいね