妄想族 朝、新鮮な空気を吸いましょう

深く呼吸するんだよ

ゆっくり存分に

全身で呼吸してね

呼吸の仕方と心のあり方は

つながっているんですよ

荒い呼吸は

イライラとした

心をつくり

浅い呼吸は焦りや

不安を呼びますよ

ゆったりと大きな呼吸は

心を穏やかにし

安定した運気を

招くんですよ

深く吸って

ゆっくり吐くんですよ

吐いて、吐いて

からっぽになるまで

吐くんですよ

その後、

スーッと入ってくる

新鮮な空気は

自分を大きく

膨らませますからね