妄想族 今日一日、ありがとう

夜、ベッドに入ったら

「今日も一日、ありがとう」

と小さくつぶやいてみましょう

あれができなかったとか

これがダメだったではなく

感謝の気持ちで

一日を振り返ってみましょう

「今日は仕事で

お客様に喜んでもらえた

友達と一緒に

ご飯を食べて楽しかった

あぁ、いい一日だったなぁ

ありがとう」

特に何もなかった一日でも、

ありがとうを

探してみましょう

「今日一日、

無事に過ごせて、

ありがとう

いい天気で気持ちよく

過ごせてありがとう」

そうつぶやくことで

何気なく過ごした

普通の一日の大切さが

よくわかりマっする

普通の毎日を

送れることの幸せと

ありがたさを

身にしみて

感じられるようになります

そして何より

イライラしている時

落ち込んでいる時

悲しみがうず巻いている時こそ

「今日一日、ありがとう」

と穏やかな声で

言ってみて下さいね

私もそんな日にこそ、

不平不満にピントを

合わせるのではなく

小さなことに

感謝することにしています

感謝の言葉は

アナタの心を落ち着かせ、

温かくしてくれます

「明日も頑張ろう

きっといい日になるね」

と思いながら眠りに

つくことができますよ


PS

落ち込んでいる時こそ

感謝を持って眠ることで

心が落ち着きますよ