妄想族 ‘論理療法セラピー‘で心にゆとりが生まれる おやすみです
結婚に対して、
不安を持っている女性たちに効く
「論理療法」という
心理セラピーを書いて
みます（大袈裟）
アナタは
「非合理的信念」
というのを知っていますか
これは文字通り、
まったく合理的ではない
信念のことを言います
結婚に対して強い
不安感を持つ人や
拒否反応の強い人の中には
結婚に対して非合理的信念を
持っている人もいます
たとえば「結婚したら
仕事を辞めなければならない」
アナタもこんなふうに
思っていませんか
でも結婚しても
働いている女性は
たくさんいますよ
論理療法という
セラピーではこうした、
「非合理的信念」を
「合理的信念」に
書き換えていきます
「結婚したら仕事を
辞めなければならなくなる」を
「結婚しても、働いていて
素敵な女性はいる
」「いったんは
辞めるかもしれないけど、
再就職する道がある
」こう考えればOKです
「結婚したらつまらない
主婦になってしまう」
これも典型的な非合理的信念です
「確かにつまらない主婦に
なる人もいるかも
しれないけれど
必ずしも皆が
そうなるわけじゃない
」「つまらなそうに見えても
その人しか知らない
楽しさがあるのかもしれない
」としていけばいいのです
「非合理的信念」の
ワナにはまってしまう人は
たいてい、とても
少ないサンプルで
結婚や男性について
一般化しようとします
「普通は」
「みんなは」
「そういうものだ」
とアナタが思っていることが
実は「全然そうではない
」ことがありえるのです
このセラピー（大袈裟）を
習慣にすると
不思議なくらい心に
ゆとりが持てるように
なりますよ
是非、
試してみて下さいね
