妄想族 今日一日♪ありがとう♪
夜ベッドに入ったら「今日も一日、ありがとう
」と小さくつぶやいてみましょうね
あれができなかったとか
これがダメだったではなく
感謝の気持ちで一日を振り返ってみましょうよ
「今日は仕事で喜んでもらえた
友達と一緒にご飯を食べて楽しかったなぁ
いい一日だったなぁ
ありがとう
」特に何もなかった一日でも、ありがとうを探してみましょうよ
「今日一日無事に過ごさせて、ありがとう
いい天気で気持ちよく過せてありがとう
」そうつぶやくことで
何気なく過した普通の一日の大切さがよくわかりますよ
そして何よりイライラしているとき
落ち込んでいるとき
悲しみが渦巻いているときこそ「今日一日ありがとう
」と穏やかな声で言ってみてくださいね
私もそんな日にこそ
不平不満にピントを合わせるのではなく
小さなことに感謝することにしていますよ
「こうして悩みながらも、生き生き仕事ができるのも
周りのみんなのおかげなんだ、ありがとう
」感謝の言葉はアナタの心を落ち着かせて
温かくしてくれるんだよ
今夜は、「明日もがんばろう
きっといい日になるね
」と思いながら眠りにつくことができるはずだよ
