妄想族 感謝の気持ちを持つ
私の知る限り、ネガティブな態度からポジティブな態度に変わる最短の道は
感謝の気持ちを持つことだよ
ひとつの方法として｢感謝の日｣
をつけるのもいいかもしれません
毎日、自分の人生で感謝していることをリストにして並べてみるのもいいよ
感謝しながら自己嫌悪におぼれることは不可能であり
ほとんどのネガティブな態度は自己嫌悪が原因かな
いわゆる｢かわいそうな私｣
というやつです
感謝の気持ちを持つだけで
惨めな自分から前向きな自分に変わることができマっする(⌒‐⌒)
一番簡単な方法は｢今日は何に感謝しよう
と自分にたずねることでしょう
そして心に浮かんだことをすべて書き出してみようよ
人生の喜びのすべてに感謝したくなるはずだよ
人生の大切な面をひとつひとつ数えあげ
感謝していることをリストにするのを、毎日の習慣にしてみてはどうでしょう
これを朝起きて最初にやれば
すぐに気分がよくなり前向きな気持ちで1日を始めることができると思うよ
もし気分が落ち込む事があったら
感謝の日記を読み直ししてみようよ
それだけで、すぐに前向きな気分になれるはずだよ
自分の人生のうまくいっている点をリストアップしてみよう
