妄想族 我慢にもT・P・O がある（＾－＾）

プライベートでは付き合う人と

お互いに「ノー」を言い合える関係が必要ですよ

この世には、否定なしに我慢を強いられることが、

たくさんありマっする

寒い中、外でバスを待つ

少しぐらい体調が悪くても無理して出勤する

つまらなくても上司の話にじっと耳を傾ける

こうして考えると私たちは

ただ生きているだけでかなりの忍耐力を使っていることがわかります。

だからこそ「ノー」と言える場面では

はっきり「ノー」を言う必要があるんですよ

都合の悪い時にかかってきた友人からの電話は

「後でかけ直すから」と言って切る

どうしても行きたくない約束はキャンセルする

どんなにお店の人にすすめられても

気に入らないものは買わない

気の合わない相手からの誘いは断る

このようにプライベートでは

「ノー」と言えることもたくさんありマっする

お互いに「ノー」を許し合えるからこそ

みんなで一緒に頑張ろうという連帯感も生まれるんですよ

そのお互いさまであるプライベートでの「ノー」を

自分だけが言えずに我慢しているから

心から安らげる場所がなくなり

息苦しくなるのです

我慢にもT・P・O　がありマっする

その必要がないところまで我慢をしていると

本当に我慢すべき場面で

忍耐力が切れてしまいマっする

我慢すべき時と

そうでない時を見極めることです

それだけで、ストレスは今の半分になりますよ