一日は朝の‘深呼吸‘から始める♪ 妄想族

アナタは、朝起きてからの時間を

いつもどのように過ごしていますか

一日の始まりである朝をどう過ごすかで

その日の流れはほぼ決まりマっする

そのくらい麻の時間は重要なんですよ

一日を幸せに過ごせるような「朝の儀式」がありマっする

朝起きたら、窓を開け、大きく深呼吸をするんです

ただこれだけで、どんな朝も

爽やかな一日のスタートに変えることができマっする

明日の朝、目覚めたら

まっ先に窓を開け放ち

朝一番の空気を全身に取り込んでみて下さい

清浄な朝の空気は、神様からの贈り物だよ

まだ誰も吸っていないピュアな空気には

自然のエネルギーが満ち溢れていて

生きとし生けるものすべてにパワーを与えてくれマっする

どんなに嫌なことがあった翌日でも

朝一番の綺麗な空気を吸い込むだけで

心は自然にリセットされマっする

まっさらな気持ちで始める今日という新たな一日

朝の深呼吸ひとつで新鮮な喜びに満ちた

日々を送ることができるんですよ


PS　長い入院生活で毎日続けていたことです