喜怒哀楽をため込んでいませんか？

自分の心や身体や気持ちを風船だとイメージしてみて下さい

限界がくるまでは苦しいけど破裂しません

ところが

あるところで「バーン」と破裂しマっする

少しずついっぱいため込んだのに「バーン」と破裂して

一瞬にして消え去ってしまうんですε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

人間の感情には物理的な形がありませんから

いくらでもためられると思っていませんか

しか～し

見えないだけで感情にもこの風船のように限界があるんだよ

ためたものは、いつか放出する必要がありマっする

そうしてはじめてまた新しい何かが入ってくるんだよ

この繰り返しで人は成長していくと妄想族は思いマっする

喜びの感情でいっぱいになったら

それを素直に笑顔にして放出するのが自然だよ

その瞬間、次の喜びにつながる気持ちが生まれるんです

いい意味で「味をしめる」んですよ

ひとつの喜びによってまたいつかそんな喜びを感じたい

という気持ちが生まれるんですよ

もちろん鬱憤やストレスなどは特に、すぐに放出するんだよ

気持ちの中にため込んでおくと身体によくないですからね

そんなことはわかっているのに

なかなか発散できない状況の時はね

一番いいのはアナタを本当によく知ってくれている人に話すんだよ

親友と呼べるような人や今心から信頼して付き合っている人に

何もかも話し手しまうんですよ

自分以外の人が、自分の気持ちを知ってくれることは安心につながりマっする

安心は安定なんですよ

喜怒哀楽のうち、特に「怒」と「哀」については

その気持ちを自分で客観的に感じて安定させることが大事（必要）です

そのためには、自分以外の人に自分の気持ちを知ってもらうことですよ

これが一番簡単な方法だと妄想族は思いマっする

喜怒哀楽やさまざまな感情は

とにかく自分の中から放出して下さいね

いつも新しい気持ちで

変化に富んだ豊かな生き方をしていって下さいね