ドーンと落ち込んだときにうまく立ち直る方法 妄想族の考え方

基本的には逃げないことですよ

とにかく落ち込んだことをしっかり受け入れるんです

事実は事実として受け入れることから始めませんか

例えばね

何かで失敗して落ち込んでいるのなら

わずかの時間で反省を済ませましょう

長い時間反省し続けても嫌な気持ちが長引くだけですよ

ある程度は割り切って反省を終わらせて下さいね

落ち込んだ原因から逃げずにそれを受け入れて

そして心の底から反省をすれば

それだけでも相当気持ちが楽になるはずだよ

原因を受け入れることをせずに落ち込んだ気持ちだけを開放させようとするから

落ち込みの原因に追いかけられてもっともっと辛くなるんですよ

しか～し

そこで逃げないで認め受け入れれば

もうそれだけで立ち直れる人もいるでしょう

それでも立ち直れなければ、落ち込んだ原因の火口に出かけるんです

火山の噴火口です



立ち直れなかった人の多くは原因から逃げていませんでしたか

とにかく落ち込んでいる原因にぶつかっていってはどうですか

落ち込んだ自分を守ろうと一生懸命に原因を忘れようとすればするほど

それはもっとデフォルメされて意識させられてしまうんです

早く忘れたかったら絶対逃げないことです

立ち直りたかったら、原因と向き合うんです

落ち込んでいる原因が人間関係であれば、アナタを落ち込ませた相手と会話しましょう

（限定記事の話は別ですよ）

きちんと話し合えなくてもできるところまででいいんです

とにかくその人に近寄っていくんです

そうした行動や態度をとることが自分自身を立ち直らせることになるんだよ

多くの人は、そんなことは最初から不可能だと言い聞かせて

自分を楽にさせようとしマっする

当たり前でしょう

面倒くさいしね

傷口を治したいなら傷口に立たなくてはなりません

逃げないでぶつかっていく勇気を持って下さい

結局はそれが一番早く、うまく、立ち直る方法の一つですよ